Втрата ваги Жінка розкриває дієту, яка використовувалась для початку її метаболізму; втратити більше 3 каменів - звук
Жінка поділилася своєю втратою ваги до і після фотографій з Reddit, а також виявила, що їй 32 та 5’5 ″. Її початкова вага становила 16 каменів три фунти, і вона в цілому втратила вражаючих три каменю п'ять фунтів.
Жінка, яка використовувала ім'я користувача jroldan148, відповіла на коментарі під своїм зображенням, щоб показати, як вона досягла вражаючої трансформації.
Вона написала: "Я почала робити кето та періодичне голодування - це дійсно допомогло запустити мій метаболізм, і жир просто розтанув за кілька місяців".
Один користувач запитав: “Чудово виглядаєш! Як довго ти постив на день? "
Стрункіший відповів: "Я скажу між 15-17 годинами. Зазвичай я починав свій сніданок о 9 ранку, а останній обід їв близько 16:00 до 18:00 ".
Втрата ваги: жінка використовувала кето-дієту та періодичне голодування, щоб схуднути (Зображення: Reddit/jroldan148)
Що таке дієта Кето?
Кето-дієта або кетогенна дієта - це дієта з низьким вмістом вуглеводів.
Люди, які дотримуються дієти, можуть їсти лише продукти з низьким вмістом вуглеводів, такі як нежирне м’ясо та молочні продукти. Ідея дієти полягає в тому, щоб перевести організм у стан кетозу.
Це альтернативна швидкість метаболізму, при якій організм спалює жир замість вуглеводів, щоб вижити.
Що таке періодичне голодування?
Періодичне голодування - це режим харчування, коли ви циклічно перемикаєтесь між періодами прийому їжі та голодування.