Втрата жиру трапляється в понеділок Джошем Хіллісом
Отримати копію
Відгуки друзів
Запитання та відповіді для читача
Будьте першим, хто задасть питання про втрату жиру в понеділок
Списки з цією книгою
Відгуки спільноти
Цей мене здивував. Я ніколи раніше нічого не читав Ден Джон, але добрі люди в GMB вже говорили раніше, що вони їм дуже подобаються, тому я зробив спробу. Ця книга для мене насправді не мала відношення, але поради, запропоновані тут, дійсно розумні та засновані на реальному світі. Помітні моменти
- Втрата жиру в організмі здебільшого пов’язана з тим, що ви їсте. Має дуже мало спільного з тим, що чи скільки вправ ви робите тощо.
- Те, що ви не можете витримати, зовсім не варте
- Психічні аспекти поїзда Цей мене здивував. Я ніколи раніше нічого не читав Ден Джон, але добрі люди в GMB вже говорили раніше, що вони їм дуже подобаються, тому я зробив спробу. Ця книга для мене насправді не мала відношення, але поради, запропоновані тут, дійсно розумні та засновані на реальному світі. Помітні моменти
- Втрата жиру в організмі здебільшого пов’язана з тим, що ви їсте. Має дуже мало спільного з тим, що чи скільки вправ ви робите тощо.
- Те, що ви не можете витримати, зовсім не варте
- Психічні аспекти тренувань, оздоровлення тощо - насправді набагато важливіші за особливості того чи іншого плану.
Я думаю, що мені найбільше сподобалось у книзі те, що автори пишуть з позиції смирення, не вимагаючи всіх відповідей.
Рекомендовано всім, хто бореться з їжею, фізичними вправами/рухами, вагою тощо. більше
Гарний підсумок взаємодії дієти та фізичних вправ у підтримці стрункості та фізичної форми
Я купив цю книгу, тому що вона була знижена на BookBub і справді не мала жодних сподівань, окрім того, що насолоджувалась іншими книгами Дена Джона.
Це виявилося гарним підсумком того, чому на кухні створюється худорлявість, а в тренажерному залі - сила та витривалість.
Це пояснювало, як їсти і як робити вправи (будь то ваги, гирі чи вага тіла), і забезпечувало хороші правила Гарний підсумок взаємодії дієти та фізичних вправ у підтримці стрункості та фізичної форми
Я купив цю книгу, тому що вона була знижена на BookBub і справді не мала жодних сподівань, окрім того, що насолоджувалася іншими книгами Ден Джон.
Це виявилося гарним підсумком того, чому на кухні створюється худорлявість, а в тренажерному залі - сила та витривалість.
Це пояснювало, як їсти і як робити фізичні вправи (будь то з гирями, гирями чи вагою тіла), а також забезпечувало хороші правила використання на кухні та в тренажерному залі. Книга мені сподобалась і рекомендую. . більше