Втрати цю кишку! Загальний пульс у тренажерному залі
"JayDee, яка найкраща вправа я можу зробити, щоб втратити кишечник?"
"Гей, чоловіче, як я можу втратити пивний живіт?"
"Ви тренер, скажіть, як я можу схуднути, але набрати м'язи?"
"Добре, пане майстер-тренере, яке найкраще тренування, щоб швидко втратити кишечник?"
Чудові запитання, чоловіки Total Gym. Чому завжди здається проблемою утримати живіт від перетворення в кишечник?
Вам подобається занадто багато пива? Так, це все зробить. Ваш диван швидко стає вашим другом? Удар два. Ви ставите перед віковим падінням метаболізму, оскільки не працюєте в м’язах, а вони атрофуються? Звичайно. Цей останній великий, але ви можете запобігти і навіть зворотний цей процес!
Тож давайте перейдемо до деяких рішень.
Ось підхід з 3 зубами, щоб перетворити кишечник на презентабельний, підтягнутий живіт, готовий до літа без сорочки!
1. Тримайте м’язи преса/основи м’язовими
Ознайомтеся з відео про наступну чудову вправу:
AbCrunch & Косий AbCrunch
AbCrunch - абсолютний фаворит багатьох моїх клієнтів, який справді відчуває ваші основні м’язи під час роботи. Використовуючи аксесуар AbCrunch, ви починаєте у зміненому положенні дошки і просто підводите коліна до грудей. Просте регулювання положення вашого тіла змінить фокус на ваші косі м’язи, які керують нашими “ручками любові”. Ми хочемо багато кохання в житті, але не любовні ручки! У відео я покажу вам три прогресивні рівні, щоб повністю кинути виклик вам, коли ви стаєте сильнішими.