Втратити себе - Вага, яким ми були

себе

Чоловіки до і після схуднення: Альберт скидає 99 фунтів і прив’язується до бігу

Мене звуть Шейла і мені 45 років. У 2011 році я не міг нахилитися, щоб зав’язати взуття, не задихаючись. Я ледве міг пройти від своєї машини до свого кабінету, не закручуючись. У мене піднімався артеріальний тиск, боліло тіло, і я був один. Я був один, бо повільно закривався від людей, які дбали про мене.
Наступила депресія, і мені було соромно. Я ніби не міг розкопатись. Це було найбільш руйнівною частиною надмірної ваги, принаймні для мене.

У 5’10 і 268 фунтів я був нещасний. Мій момент "ага" настав, коли я був у роздягальні зовсім один і подивився той добрий довгий погляд у дзеркало. Я бачив не тільки те, що вага робить назовні мого тіла, але я знав, що це завдає ще більшої шкоди внутрішній частині. Я думаю: "Боже мій, що я роблю? Я маю не тільки себе думати, але й сина-підлітка, щоб бути здоровим; це недостатньо? Чи не достатньо причин, щоб це виправити? " Тож я зробив… крок за кроком.

Я почав із здорової, збалансованої дієти з низьким вмістом глікемії, і вага почала знижуватися. Потім я взяв телефон і завантажив додаток “Couch to 5K”. Я міг бігати лише секунди за раз, і все боліло, коли я це робив. Але вага продовжувала падати, і біг ставав легшим.