Втратити вагу; Майте кращу шкіру - їжте бананові шкірки! Річка 105
Банан на день може утримати лікаря, принаймні на думку вищого британського дієтолога. Ми вже знаємо, що банани, які їдять фрукти, можуть допомогти запобігти інфарктам та інсультам, а також допоможуть знизити вагу, але зараз Сьюзі Беррелл ділиться хорошими новинами про скіни. Ось висновки її висновків, коли ви додаєте шкіру до свого раціону:
- На 20 відсотків більше вітаміну В6
- На 20 відсотків більше вітаміну С
- Це підвищує рівень калію та магнію
- Ви отримуєте більше клітковини
- Зелена шкірка багата на триптофан (корисний для сну) та стійкий крохмаль, який допомагає здоров’ю кишечника
- Жовта шкіра завантажена антиоксидантами