Вуглеводи, які допоможуть вам схуднути

На жаль, cronuts не зробили скорочення

Кабачки спагетті

Враховуючи, що ти розумна, начитана жінка, ти, мабуть, на даний момент знаєш, що вуглеводи - це не зло. Проблема в тому, що їх так багато різних видів - фруктів! хліба! кабачки! - важко точно знати, які з них найкращі, якщо ви хочете схуднути. Ну не більше! Тут Елізабет Сомер, автор книги "Їжте по-своєму сексуально", розбиває чотири найпопулярніші вуглеводи, які потрібно їсти, коли ви хочете схуднути.

Солодка картопля
Ці хлопці мають тонни клітковини та води, а це означає, що вони наповнюють вас, не наповнюючи. Але також? На смак вони дивовижні - настільки вершкові та смачні! - отже, вони задовольняють ваші потяги до їжі за комфортом набагато менше калорій, ніж будь-які гусисті та сирні. Тільки не завантажуйте їх тоннами жирних начинок, таких як масло або бекон, інакше ви заперечите їх силу схуднення