Вуглеводи та цукор у червоному вині - Цікаві факти - WineLadybird
Автор Міа Рену | Останнє оновлення 16 вересня 2020 р. Залиште коментар
Ви коли-небудь замислювались, чи калорії у склянці вина варті того, щоб їх пити чи ні? Багато різних дієт могли б повірити, що простий, приємний келих вина назавжди зірве ваш раціон! Але насправді, єдиний спосіб, яким можна зірвати свій раціон, - це неправильно помилитися з кількох речей одночасно.
Справа в тому, що келих вина може бути не таким шкідливим для вашого раціону, як ви могли б подумати. Більшість дієт це взагалі забороняє. Він також відомий тим, що має порожні калорії.
Це означає, що ви отримуєте калорії і дуже мало іншого щодо жиру, вуглеводів або білка. Але це ще не кінець історії - хоча більшість дієт люблять, щоб ви вірили, що це так!
Отже, яка калорійність однієї склянки?
Ну, давайте зупинимось на маленькій склянці приблизно 115 мл. Солодкі вина завжди будуть трохи калорійнішими, ніж сухі вина, через властиву їм солодкість.
Але коли ви побачите різницю між ними двома, ви можете бути здивовані, дізнавшись, що різниця менша, ніж ви думаєте.
Скажімо, ви хочете келих червоного вина. Якщо ви підете на сухе вино, ви приймете близько 83 калорій. Але, можливо, ти людина солодкого червоного вина? Добре, якщо це так, вам слід подумати про близько 100 калорій. Не велика різниця тут?
Тож переходимо до біле вино. Чи менше в цій ситуації калорій у келиху вина? У склянці сухого білого вина (як передбачається приблизно 115 мл, як зазначено раніше) у ньому є трохи менше 80 калорій. Тим часом у вас буде більше калорій для солодкого білого вина, але навіть тоді воно отримає лише близько 103 калорій.
У міцних вин, очевидно, більше, тому, якщо ви дотримуєтеся стандартних червоних або білих вин, ви зможете піти відповідно до калорійності, зазначеної вище.
Тож вино - це досить гарна річ, яку потрібно мати у своєму раціоні?
Як і всі речі, за умови вживання його в помірних кількостях немає жодної причини, чому б вам не включати його у свій раціон. Це може допомогти вам дотримуватися цього, оскільки це дуже низькокалорійне задоволення, яке дозволяється щодня.
Інша хороша річ щодо вживання невеликої кількості вина - це користь для здоров’я, яку воно може вам дати. Антиоксиданти - це лише одна річ, яку можна знайти у вині, і це може допомогти вам довше залишатися здоровим, а також боротися з хворобами.
Іноді може бути вагома причина, чому певна їжа або напої не включені в план дієти. Але, як ви можете бачити, лише малий обсяг калорій у склянці вина та велика кількість плюсів для здоров’я, на які варто з нетерпінням чекати, вам може бути краще включити його, а не пропустити.