Вуглеводи у смородині, на 100 г - дієта та фітнес сьогодні
Ласкаво просимо до вмісту поживних вуглеводів у 3 різних видах смородини, від 74,08 г до 13,8 г на 100 г. Основним видом смородини є Смородина, занте, сушена, де кількість вуглеводів у 100гр становить 74,08г.
Відсоток рекомендованої добової норми (RDA) для вуглеводів базується на рівні 130 g RDA для дорослої дорослої людини.
Смородина, занте, сушена - Харчовий вміст та діаграма
Повний вміст поживної речовини, відсоткові показники та рівні RDA для смородини, занте, сушеної слід враховувати разом із вмістом вуглеводів. Цей харчовий профіль є частиною нашого списку продуктів харчування та напоїв під загальною групою Фрукти та Фруктові соки. Для цієї порції 100 г у вашому раціоні кількість цукру становить 67,28 г (75% RDA), кількість калорій - 283 ккал (14% RDA), кількість білка 4,08 г (7% RDA) і кількість Жир - 0,27 г. Харчовий вміст та факти для 100 г, що включає цукор, калорії, білки та жири, наведені в таблиці RDA нижче у відсотках від рекомендованої добової норми разом із вмістом вуглеводів у смородині.
Наш запатентований показник харчової щільності дає харчову цінність із 100 на основі 9 різних вітамінів, мінералів та макроелементів. Смородина, занте, сушена має показник харчової цінності 15 із 100. Порівнюючи вміст вуглеводів та харчову щільність у 100 г для смородини, занте, сушеної; Ми класифікуємо це як продукт з високим вмістом вуглеводів. Що стосується загальної поживної цінності, ми класифікуємо його як продукт із середньою харчовою щільністю.
Порівняння вуглеводів у смородині та макаронних виробів
Кількість вуглеводів на 100 калорій
Вміст на типовий розмір порції 1 чашка (або 144 г)
Щоб дати 100% RDA, 1,2 порції типового розміру порції 1 чашка (або 144 г) дають повну RDA. У перерахунку на грамову масу та загальний вміст цієї порції вміст цукру становить 96,88 г, вміст калорій - 407,52 ккал, вміст білка - 5,88 г, жиру - 0,39 г. Відсотки наведені нижче в діаграма вуглеводів, для типової порції вуглеводів та пов’язаних та важливих харчових цінностей.