Вуглеводи в гарбузі на 100 г - дієта та фітнес сьогодні
Ласкаво просимо до вмісту поживних вуглеводів у 12 різних видах гарбуза, від 26,39 г до 2,33 г на 100 г. Основним видом гарбуза є Гарбуз, сирий, де кількість вуглеводів у 100 г становить 6,5 г.
Відсоток рекомендованої добової норми (RDA) для вуглеводів базується на рівні 130 g RDA для дорослої дорослої людини.
П’ять гарбузових продуктів з високим вмістом вуглеводів
Нижче наводиться зведений список для п’яти найкращих гарбузових виробів, які класифікуються за кількістю або рівнем вуглеводів у 100 г.
1. Суміш з гарбузовим пирогом, консервована: 26,39 г (20% RDA)
2. Гарбуз, консервована, без солі: 8,09 г (6% RDA)
3. Гарбуз, консервована, з сіллю: 8,09 г (6% RDA)
4. Гарбуз, сирий: 6,5 г (5% RDA)
5. Гарбуз, варена, варена, зціджена, без солі: 4,9 г (4% RDA)
Виходячи з п’яти найпопулярніших продуктів з гарбуза або продуктів, що містять вуглеводи, у нас є більш детальний розклад гарбуза, сирого і найвищого продукту, що містить вуглеводи, - це суміш з гарбузового пирога, консервована. Ми також даємо порівняння середніх значень, середніх значень та найнижчих значень разом із порівнянням з іншими групами продуктів харчування та оцінюємо ефекти зберігання та приготування на 12 видах гарбуза.
Унизу сторінки знаходиться повний перелік 12 різних видів гарбуза на основі вмісту різних порцій у грамах та унціях (та інших порцій), що забезпечує всебічний аналіз вміст вуглеводів у гарбузі.
Гарбуз, сирий - Зміст поживних речовин та діаграма
Повний вміст поживної речовини, відсотки ПДР та рівні гарбуза в сирому вигляді слід враховувати разом із вмістом вуглеводів. Цей харчовий профіль є частиною нашого списку продуктів харчування та напоїв загальної групи «Овочі та овочеві продукти». Іншими важливими та пов’язаними з вуглеводами поживними речовинами є цукор, калорії, білки та жири. Для цієї порції 100 г у вашому раціоні кількість цукру становить 2,76 г (3% RDA), кількість калорій - 26 ккал (1% RDA), кількість білка - 1 г (2% RDA) і кількість Жир - 0,1 г. Харчовий вміст та факти для 100 г, що включає цукор, калорії, білки та жири, наведені в таблиці RDA нижче у відсотках від рекомендованої добової норми разом із вмістом вуглеводів у гарбузі.
Наш запатентований показник харчової щільності дає харчову цінність із 100 на основі 9 різних вітамінів, мінералів та макроелементів. Гарбуз, сирий, має показник харчової цінності 43 із 100. Порівняння вмісту вуглеводів та харчової щільності в 100 г для гарбуза, сирого; Ми класифікуємо це як продукт із середнім та низьким вмістом вуглеводів. Що стосується загальної поживної цінності, ми класифікуємо це як продукт з високою поживною цінністю.
Порівняння вуглеводів у гарбузі та макаронах
Найвищий вміст вуглеводів у продуктах харчування під загальним описом або видом гарбуза - це суміш гарбузового пирога, консервована з 26,39 г вуглеводів на 100 г. Порівняння макаронних виробів з гарбузовою сумішшю, консервованою; Суміш гарбузового пирога, консервована, має на 1,39 г вуглеводів більше, ніж паста. Що стосується відсотка вуглеводів, це на 6% більше вуглеводів.