Вуглеводи в груші, на 100 г - дієта та фітнес сьогодні
Ласкаво просимо до вмісту поживних вуглеводів у 15 різних видах груш, від 69,7 г до 7,81 г на 100 г. Основним видом груші є Груші, сирі, де кількість вуглеводів у 100 г становить 15,23 г.
Відсоток рекомендованої добової норми (RDA) для вуглеводів базується на рівні 130 g RDA для дорослої дорослої людини.
Перша десятка продуктів з груші з високим вмістом вуглеводів
Нижче наводиться зведений список для першої десятки продуктів груші, класифікованих за кількістю або рівнем вуглеводів у 100г.
1. Груші, сушені, сірчані, необроблені: 69,7 г (54% RDA)
2. Груші, сушені, сірчані, тушковані, з додаванням цукру: 37,14 г (29% RDA)
3. Груші, сушені, сірчані, тушковані, без додавання цукру: 33,81 г (26% RDA)
4. Груші, консерви, надмірна упаковка сиропу, тверді речовини та рідини: 25,25 г (19% RDA)
5. Груші, консерви, важка упаковка сиропу, тверді речовини та рідини: 19,17 г (15% RDA)
6. Груші, консервовані, важкий сироп, зціджений: 19,08 г (15% RDA)
7. Грушевий нектар, консервований, без додавання аскорбінової кислоти: 15,76 г (12% RDA)
8. Грушевий нектар, консервований, з додаванням аскорбінової кислоти: 15,76 г (12% RDA)
9. Груші, сирі: 15,23 г (12% RDA)
10. Груші, консерви, легка упаковка сиропу, тверді речовини та рідини: 15,17 г (12% RDA)
Виходячи з десяти найпопулярніших виробів з груш або продуктів, що містять вуглеводи, ми маємо більш детальний розклад груш, сирих і найвищого продукту, що містять вуглеводи, - груші, сушені, сірчані, сирі. Ми також даємо порівняння середніх значень, середніх значень та найнижчих значень разом із порівнянням з іншими групами продуктів харчування та оцінюємо вплив зберігання та приготування на 15 видів груш.
Унизу сторінки знаходиться повний перелік 15 різних видів груш на основі вмісту різних порцій у грамах та унціях (та інших розмірів порції), що забезпечує всебічний аналіз вміст вуглеводів у груші.
Груші, сирі - Харчовий вміст та діаграма
Повний вміст поживної речовини, відсотки RDA та рівні груш, необроблених, слід враховувати разом із вмістом вуглеводів. Цей харчовий профіль є частиною нашого списку продуктів харчування та напоїв під загальною групою Фрукти та Фруктові соки. Для цієї порції 100 г у вашому раціоні кількість цукру становить 9,75 г (11% RDA), кількість калорій - 57 ккал (3% RDA), кількість білка - 0,36 g (1% RDA) і кількість Жир - 0,14 г. Харчовий вміст та факти для 100 г, які включають цукор, калорії, білки та жири, наведені в таблиці RDA нижче у відсотках від рекомендованої добової норми разом із вмістом вуглеводів у груші.
Наш запатентований показник харчової щільності дає харчову цінність із 100 на основі 9 різних вітамінів, мінералів та макроелементів. Груші, сирі, мають харчову цінність 16 із 100. Порівняння вмісту вуглеводів та харчової щільності в 100 г для груш, сирих; Ми класифікуємо це як продукт із середнім та низьким вмістом вуглеводів. Що стосується загальної поживної цінності, ми класифікуємо це як продукт із середньою цінністю харчової щільності.