Вуглеводи в моркві, на 100 г - дієта та фітнес сьогодні
Ласкаво просимо до вмісту поживних вуглеводів у 11 різних видах моркви, від 9,58 г до 5,36 г на 100 г. Основним видом моркви є Морква, сира, де кількість вуглеводів у 100 г становить 9,58 г.
Відсоток рекомендованої добової норми (RDA) для вуглеводів базується на рівні 130 g RDA для дорослої дорослої людини.
П’ять найкращих морквяних продуктів з високим вмістом вуглеводів
Нижче наведено зведений список для п’яти найкращих морквяних продуктів, класифікованих за кількістю або рівнем вуглеводів у 100 г.
1. Морква, сира: 9,58 г (7% RDA)
2. Морква, дитяча, сира: 8,24 г (6% RDA)
3. Морква, варена, варена, зціджена, без солі: 8,22 г (6% RDA)
4. Морква, варена, варена, зціджена, з сіллю: 8,22 г (6% RDA)
5. Морква, заморожена, непідготовлена: 7,9 г (6% RDA)
Виходячи з п’яти найпопулярніших морквяних продуктів або продуктів, що містять вуглеводи, у нас є більш детальна розробка моркви, сирої, і найвищої позиції, що містить вуглеводи, - це морква, сира. Ми також даємо порівняння середніх значень, середніх значень та найнижчих значень разом із порівнянням з іншими групами продуктів харчування та оцінюємо вплив зберігання та приготування на 11 видів моркви.
Внизу сторінки знаходиться повний перелік 11 різних видів моркви на основі вмісту різних порцій у грамах та унціях (та інших розмірів порції), що забезпечує всебічний аналіз вміст вуглеводів у моркві.
Морква, сира - Харчовий вміст та діаграма
Повний вміст поживної речовини, відсотки RDA та рівні для моркви в сирому вигляді слід враховувати разом із вмістом вуглеводів. Цей харчовий профіль є частиною нашого списку продуктів харчування та напоїв загальної групи «Овочі та овочеві продукти». Іншими важливими та пов’язаними з вуглеводами поживними речовинами є цукор, калорії, білки та жири. Для цієї порції 100 г у вашому раціоні кількість цукру становить 4,74 г (5% RDA), кількість калорій - 41 ккал (2% RDA), кількість білка - 0,93 g (2% RDA) і кількість Жир - 0,24 г. Харчовий вміст та факти для 100 г, що включає цукор, калорії, білки та жири, наведені в таблиці RDA нижче у відсотках від рекомендованої добової норми разом із вмістом вуглеводів у моркві.
Наш запатентований показник харчової щільності дає харчову цінність із 100 на основі 9 різних вітамінів, мінералів та макроелементів. Морква, сира має показник харчової цінності 32 із 100. Порівняння вмісту вуглеводів та поживної щільності в 100 г для моркви, сирої; Ми класифікуємо це як продукт із середнім та низьким вмістом вуглеводів. Що стосується загальної поживної цінності, ми класифікуємо це як продукт з високою поживною цінністю.