Вуглеводи в незбитому молоці, на 100 г - дієта та фітнес сьогодні
Ласкаво просимо до вмісту поживних вуглеводів у 6 різних видах незбираного молока, від 38,42 г до 4,78 г на 100 г. Основним видом незбираного молока є Молоко, пахта, рідка, цільна, де кількість вуглеводів у 100 г становить 4,88 г.
Відсоток рекомендованої добової норми (RDA) для вуглеводів базується на рівні 130 g RDA для дорослої дорослої людини.
П’ятірка цільномолочних продуктів з високим вмістом вуглеводів
Нижче наводиться зведений список для п’яти найкращих цільномолочних продуктів, які класифікуються за кількістю або рівнем вуглеводів у 100 г.
1. Молоко сухе, ціле, з додаванням вітаміну D: 38,42 г (30% RDA)
2. Молоко сухе, ціле, без додавання вітаміну D: 38,42 г (30% RDA)
3. Молоко, шоколад, рідина, комерційне, ціле, з додаванням вітаміну А та вітаміну D: 10,34 г (8% RDA)
4. Молоко, пахта, рідина, цільна: 4,88 г (4% RDA)
5. Молоко незбиране, 3,25% молочного жиру, з додаванням вітаміну D: 4,8 г (4% RDA)
Виходячи з п’яти найпопулярніших цільномолочних продуктів або продуктів, що містять вуглеводи, у нас є більш детальний розпис молока, пахта, рідини, цільного та найвищого продукту, що містить вуглеводи, молока, сухого, цільного, з додаванням вітаміну D. Ми також дати порівняння середніх значень, середніх значень та найнижчих значень разом із порівнянням з іншими групами продуктів харчування та оцінити вплив зберігання та приготування на 6 видів незбираного молока.
Унизу сторінки знаходиться повний перелік 6 різних типів незбираного молока на основі вмісту різних порцій у грамах та унціях (та інших порцій), що забезпечує всебічний аналіз вміст вуглеводів у незбиранему молоці.
Молоко, пахта, рідка, цільна - Зміст поживних речовин та діаграма
Повний вміст поживної речовини, відсотки RDA та рівні для молока, пахти, рідини, цільного, слід враховувати разом із вмістом вуглеводів. Цей харчовий профіль є частиною нашого списку продуктів харчування та напоїв, що входять до загальної групи молочних та яєчних продуктів. Іншими важливими та вуглеводними поживними речовинами є цукор, калорії, білки та жири. Для цієї порції 100 г у вашому раціоні кількість цукру становить 4,88 г (5% RDA), кількість калорій - 62 ккал (3% RDA), кількість білка - 3,21 г (6% RDA) і кількість Жир становить 3,31 г (5% RDA). Харчовий вміст та факти для 100 г, які включають цукор, калорії, білки та жири, наведені в таблиці RDA нижче у відсотках від рекомендованої добової норми разом із вмістом вуглеводів у незбиранному молоці.
Наш запатентований показник харчової щільності дає харчову цінність із 100 на основі 9 різних вітамінів, мінералів та макроелементів. Молоко, пахта, рідина, ціле має харчову цінність 14 із 100. Порівняння вмісту вуглеводів та поживної щільності в 100 г для молока, пахта, рідини, цільного; Ми класифікуємо це як продукт із середнім та низьким вмістом вуглеводів. Що стосується загальної поживної цінності, ми класифікуємо це як продукт із середньою цінністю харчової щільності.
Порівняння вуглеводів у незбираному молоці та макаронних виробів
Найвищий вміст вуглеводів у продуктах харчування під загальним описом або типом незбираного молока - це Молоко, сухе, незбиране, з додаванням вітаміну D з 38,42 г вуглеводів на 100 г. Порівнюючи макарони з молоком, сухим, цілим, з додаванням вітаміну D; Молоко, сухе, ціле, з додаванням вітаміну D містить на 13,42 г більше вуглеводів, ніж макарони. Що стосується відсотка вуглеводів, це на 54% більше вуглеводів.