Вуглеводи в огірку на 100 г - дієта та фітнес сьогодні
Ласкаво просимо до вмісту поживних вуглеводів у 2 різних видах огірків, від 3,63 г до 2,16 г на 100 г. Основним видом огірків є Огірок, очищений від шкірки, сирий, де кількість вуглеводів у 100 г становить 2,16 г.
Відсоток рекомендованої добової норми (RDA) для вуглеводів базується на рівні 130 g RDA для дорослої дорослої людини.
Огірок, очищений від шкірки, сирий - Зміст поживних речовин та діаграма
Повний вміст поживної речовини, відсотки ПДР та рівні огірків, очищених від шкірки, у сирому вигляді слід враховувати разом із вмістом вуглеводів. Цей харчовий профіль є частиною нашого списку продуктів харчування та напоїв загальної групи «Овочі та овочеві продукти». Іншими важливими та пов’язаними з вуглеводами поживними речовинами є цукор, калорії, білки та жири. Для цієї порції 100 г у вашому раціоні кількість цукру становить 1,38 г (2% RDA), кількість калорій - 12 ккал (1% RDA), кількість білка - 0,59 g (1% RDA) і кількість Жир - 0,16 г. Харчовий вміст та факти для 100 г, що включає цукор, калорії, білки та жири, наведені в таблиці RDA нижче у відсотках від рекомендованої добової норми разом із вмістом вуглеводів в огірку.
Наш запатентований показник харчової щільності дає харчову цінність із 100 на основі 9 різних вітамінів, мінералів та макроелементів. Огірок, очищений від шкірки, сирий має показник харчової цінності 22 із 100. Порівнюючи вміст вуглеводів та харчову щільність у 100 г для Огірка, очищеного від шкірки, сирого; Ми класифікуємо це як продукт із середнім та низьким вмістом вуглеводів. Що стосується загальної поживної цінності, ми класифікуємо це як продукт з високою поживною цінністю.
Порівняння вуглеводів у огірку та макаронних виробів
Найбільший вміст вуглеводів у продуктах харчування під загальним описом або типом огірка - це Огірок з шкіркою, сирий з 3,63 г вуглеводів на 100г. Порівнюючи макарони з огірком, з шкіркою, сирими; макарони містять на 21,37 г більше вуглеводів, ніж огірок, з шкіркою, сирими. Що стосується відсотка вуглеводів, це на 589% більше вуглеводів.
Кількість вуглеводів на 100 калорій
Вміст на типовий розмір порції: 1 склянка, обсмажена, подрібнена (або 133 г)
Щоб дати 100% від RDA, 50,0 порцій типового розміру порції 1 склянка, обсмажена, подрібнена (або 133 г) дають повну RDA. У перерахунку на вагу граму та загальний вміст цієї порції вміст цукру становить 1,84 г, вміст калорій - 15,96 ккал, вміст білка - 0,78 г, а вміст жиру - 0,21 г. Відсотки наведені нижче в діаграма вуглеводів, для типової порції вуглеводів та пов’язаних та важливих харчових цінностей.