Вживання 3 плиток шоколаду на місяць може зменшити ризик серцевих захворювань - Business Insider

Занадто багато доброго навряд чи колись буде здоровим. Це, безумовно, справедливо для шоколаду - одного з найвищих задоволень у житті - який наповнений цукром.

плиток

Але все більше досліджень свідчить, що невелика кількість шоколаду має свої переваги.

У новому дослідженні, представленому на нещодавній конференції Європейського товариства кардіологів у Мюнхені, дослідники виявили, що люди, які вживають шоколад три рази на місяць, мають знижений ризик серцевої недостатності на 13% порівняно з тими, хто не їв жодної.

Вчені з медичної школи Ікана на горі Синай у Нью-Йорку проаналізували п'ять досліджень, у яких взяли участь понад 575 000 учасників. Вони дійшли висновку, як натуральні інгредієнти шоколаду можуть допомогти поліпшити здоров'я судин і зменшити запалення - це означає, що ризик серцево-судинних захворювань зменшується.

Але все це в міру. Вживання занадто великої кількості шоколаду має власні проблеми зі здоров’ям. У тих, хто лікувався щодня в дослідженні, підвищений ризик серцевої недостатності склав 17%, ймовірно, через високий вміст жиру та цукру в шоколаді.