Вживання цієї однієї речі може боротися з недосипом, показує дослідження

Сьогодні більшість людей ставляться до сну як до розкоші, а навіть у деяких випадках як до «винної насолоди». Проте, позбавивши цього, ми майже не працюємо. Це парадокс, з яким люди борються роками. У минулому сон ніколи не сприймався як само собою зрозуміле; його навіть поетизували. Коли Джон Мілтон знаменито запитав: "Яка ніч пов’язана зі сном?" Десь нижче, після зародження «культури суєти», сон став асоціюватися з лінню. Орієнтація останнього десятиліття на "суєту" завершилася суспільством, яке віддає пріоритет виробництву над оздоровленням і навіть основним станом здоров'я.

вживання

Більшість добре знають про наслідки, які може мати відсутність сну: дефіцит пам’яті, фізичне старіння та навіть зменшення статевого потягу. Зараз є нові докази, що свідчать про тісний зв’язок сну та дієти.

Боротьба з голодним монстром

Це цикл, який ми всі добре знаємо. Після цілодобового згинання або хрускоту в останню хвилину, який дозволяє спати лише пару годин, ми опиняємося в приголомшеному ступорі наступного дня, урочисто тягнучись до сімейного мішка з чіпом. Згідно з новими дослідженнями, є наукова причина, через яку ми жадаємо нездорового вибору їжі.