Вживання дієтичної соди просто змушує вас їсти більше

Не залежать від дієтичної соди, яка допоможе вам схуднути. Нове дослідження показує, що люди з надмірною вагою та ожирінням, які вживають дієтичні напої, споживають більше калорій з їжею, ніж важкі люди, які вживають солодкі напої, згідно з новим дослідженням Джона Хопкінса.

"Коли ви переходите від солодкого напою до дієтичного, ви часто не змінюєте інших речей у своєму раціоні", - говорить провідний дослідник Сара Блейч, доцент кафедри політики та охорони здоров'я в Школі Блумберга Джонса Хопкінса. Охорона здоров'я. Блейч та інші дослідники Джонса Хопкінса використовували дані Національного обстеження здоров’я та харчування 1999–2010 років. Для цього дослідження, опублікованого в четвер в Американському журналі громадського здоров’я, вони проаналізували спогади учасників про те, що їм потрібно було їсти та пити за останні 24 години.

Вони виявили, що приблизно кожна п’ята доросла американка з надмірною вагою або ожирінням регулярно вживає дієтичні напої, що включає газовані та низькокалорійні соки, чаї тощо, що приблизно вдвічі перевищує кількість здорових дорослих людей. «З одного боку, це обнадіює. Людям кажуть, якщо вам потрібно скоротити калорії зі свого раціону, напої на вибір - чудове місце для початку », - говорить Блейх.

---