Вживання води перед їжею допомагає дотримуватися дієти, зазначає дослідження - BBC News
Вживання води перед їжею може допомогти людям схуднути, зазначає американське дослідження.
Вчені з Вірджинії виявили, що стрункіші можуть втратити в середньому 5 фунтів більше, якщо випивати дві склянки води тричі на день перед їжею.
Вони перевірили теорію на 48 літніх людей, розділених на дві групи, протягом 12 тижнів.
Незважаючи на те, що вживання води може спричинити нульове споживання калорій, зазначають дослідники, занадто багато води також може призвести до серйозних проблем зі здоров’ям.
Свої висновки дослідники представили на Національній зустрічі Американського хімічного товариства в Бостоні.
Усі дорослі, які брали участь у дослідженні, були у віці від 55 до 75 років.
Перша група дотримувалася низькокалорійної дієти, але не пила зайвої води перед їжею.
Друга група дотримувалася низькокалорійної дієти, але також випивала дві склянки води перед кожним прийомом їжі.