Y пара досягає цілей щодо схуднення - Новини - Республіка Geneseo - Geneseo, IL - Geneseo, IL

схуднення

Субота

КАНТОН - За останні три роки члени Y Дерек та Аманда Вудрафф внесли великі зміни у свій спосіб життя. Вони бігали на бігових доріжках, брали участь у гонках 5K, брали уроки фітнесу та намагалися харчуватися здоровіше. Їх відданість дала свої результати; вони схудли понад 140 кілограмів разом.

Все почалося в 2016 році, коли Аманді потрібно було знайти спосіб боротьби зі стресом на роботі та схуднути.

Вона почала бігати чотири-п’ять днів на тиждень і змінила свої харчові звички. Її подруга Кріста Крістенсен, викладач фітнес-класу в Y, запросила її спробувати заняття.

З тих пір вона стала учасницею Y і випробувала майже кожен запропонований клас: RIPPED, Insanity, STRONG, Yoga, Strength і Sculpt.

Її улюбленими є Insanity та Bodyshred, бо вони напружені та складні. Вона каже, що більші фізичні вправи багато в чому допомагають їй почуватись краще.

“Це дуже добре для мого психічного здоров’я. Тренування допомагає мені зняти стрес », - сказала вона. “Я також хворий набагато рідше, ніж раніше. Я не думаю, що я майже не хворів цього року ".

Аманда стрімко втрачала вагу перший рік, і вона намагається скидати більше за раз. Зараз вона схудла загалом 61 кілограм.