Дієта смокче 6 причин, чому дієта смокче, коли ти любиш їжу
Якщо ви намагаєтеся схуднути, і ви продовжуєте шукати дієти, бо не знаєте, що ще робити, вам слід зупинитися! Психологічні та емоційні наслідки дієти є глибокими і часто створюють психічний дисбаланс.
Так, є деякі люди, які можуть пропливати дієту (менше 5%), як і деякі люди, яким подобається, коли їм говорять робити 100 відрижок, але це точно не я і, звичайно, не є нормою для любителів емоцій.
Чи існує дієта, яка діє на людей довгостроково?
Більше 95% людей не дотримуються дієти. Психологічні та емоційні наслідки дієти є глибокими і часто створюють психічний дисбаланс. Так, є деякі люди, які можуть плавати за допомогою дієт (менше 5%), але це точно не я і, звичайно, не є нормою. Якщо ви боретесь з дієтами, емоційним харчуванням чи переїданням, ви не божевільні або вам не бракує сили волі - ви НОРМАЛЬНІ. Дієта висмоктує життя та енергію більшості людей і є неефективною стратегією тривалого схуднення.
З яких причин дієта не діє?
Ось шість причин, через які слід припинити дієту цієї хвилини.
1. Ваше тіло унікальне
2. Дієти знеславляють те, чого ми бажаємо найбільше
3. Ви отримаєте його назад. а потім дещо
4. Якщо ви увімкнете, ви вимкнетесь
5. Дієти позбавлені природи.
6. Дієта виводить задоволення від їжі.
Чому дієти так важко дотримуватися?
95% людей не можуть дотримуватися дієти, тож ви не самі. Дієти надзвичайно важко дотримуватися, оскільки вони свідомо та несвідомо фокусують ваш розум на продуктах харчування, які ви не повинні їсти, і які в природі часто дуже позбавлені. Нереально ніколи більше не мати шматочок торта. Нереально їсти білок лише до кінця свого життя. Ви знаєте, що працює? Програма, яка може вписатися у ваше життя зараз і стосується як ваших психологічних, так і фізичних потреб.
Якщо ви боретесь з дієтами, емоційним харчуванням або переїданням, ви не божевільні або не маєте сили волі - ви НОРМАЛЬНІ. Дієти висмоктують життя та енергію більшості людей, в той час як неефективні для тривалого схуднення.
Ось шість причин, чому ви повинні припинити дієту цієї хвилини ....
1. Ваше тіло унікальне -
Більшість дієт зосереджуються на загальному плані харчування для всіх. Я пам’ятаю, як робив чистку, і під час цієї чистки мені сказали уникати цукру, молочних продуктів, клейковини, пшениці, ВСЕГО - але я міг би мати яйця та мигдаль. Приходьте, щоб з’ясувати, що у мене алергія на яйця та мигдаль, і вони насправді погано впливають на моє тіло. Дотримуючись цього плану, я завдав неабиякої шкоди. Коли дієта підказує вам, що саме їсти, ви повинні задатися питанням, чи це відповідає найвищим інтересам вашого тіла. Я закликаю вас почати налаштовуватися на мудрість і блиск вашого тіла, щоб ви могли визначити, з яких продуктів воно відчуває себе дивовижним, що продукти харчування підсилюють вас і тримають вас зосередженими, і які продукти розбивають вас і крадуть у вас енергію. Тоді ВИ можете вирішити, що ви хочете у своєму організмі, а не дієту.