3 “W” - центри швидкого схуднення
Вода, прогулянки та сила волі
Днями я отримала електронне повідомлення від дуже щасливої жінки. Вона вперше у своєму житті переживала справжній успіх, що стосується здорового способу життя, і хотіла подякувати мені за допомогу, яку я їй надав на цьому шляху через розуміння, яке вона отримала від Внутрішньої дієти та читання моїх статей. Поки я цим займаюся, це все ще викликає на моєму обличчі широку посмішку, коли хтось каже мені, що щось, що я зробив, сказав чи написав, було корисним. Цей позитивний відгук - саме те паливо, яке тримає помічників, таких як ваші, справді мотивованими та охочими служити.
У будь-якому випадку, ця конкретна жінка поділилася зі мною чимось, чого вона навчилася за свою довгу та складну подорож. Після цілого життя читання всіх книг, випробування всіх дієт та вкладання коштів у занадто велику кількість тренажерів; вона сказала, що може підсумувати формулу успіху в одному твердженні. Свою формулу-перемогу вона назвала 3 Вт успішного схуднення - Вода, Ходьба та Сила волі!
Читаючи ці слова, я не міг не кинути головою на знак згоди. Її 3 Вт виявляються самими наріжними каменями успіху в схудненні. Візьмемо ці 3 Вс по одному. Спочатку у вас є вода. Ви просто не можете зробити це, не вживаючи питної води. Експерти рекомендують щонайменше 8 склянок (8 унцій) води щодня як мінімум. Але, якщо ви зможете навчитися робити воду найкращим другом, ви пришвидшите втрату ваги і переїдете на милі по шосе здоров'я.