З новим роком від Miracle Fitness
Вимоги до власного простору здоров’я
Ми живемо в переважному сенсорному середовищі. Ми настільки звикли до цього, що його зміна може стати новою навичкою, якою нам потрібно оволодіти для фізичного та психічного здоров’я.
Поки я набираю це, з екрана комп’ютера виходить світло, інший відтінок світла від лампи на моєму столі, я чую далекий шум від дорожнього руху, телевізор лунає із вітальні (коли діти дивляться "Великий вибух", тому додайте до цього трохи сміху), я отримую нові сповіщення електронною поштою, і мої кнопки Skype блимають. На мій телефон надходять тексти. Я відчуваю запах вечері. Мої ноги холодні. Я подав ці папери вчора? Що на сніданок? Чи не пізно зателефонувати мамі?
Відвідайте Посібник Лізи, Галі та Роланда з готових страв, страви, що пережили їжу!
Тепер, коли я змирився з тим, що насправді це новий рік, я з нетерпінням чекаю наступних дванадцяти місяців, використовуючи інструменти, які я отримав цього року. 2012 рік був важким - я стала одинокою матір’ю трьох підлітків, придумала, як вести свій бізнес, і впоралася з наслідками, пов’язаними з припиненням шлюбу на 21 рік. Це могло бути катастрофічно, але за допомогою мережі друзів та моїх дорогих клієнтів я виявився сильнішим та щасливішим, ніж будь-коли.
Оглядаючись назад, я бачу, що причиною цього є те, що я зробив догляд за собою головним у кожному аспекті свого життя. Шість років тому це було б немислимо - у перші дні материнства я думав, що все стосується жертв та інших для інших. І результатом цього став тотальний фізичний та емоційний зрив. Тож шість років тому я взявся за перебудову свого тіла, що спричинило зміни майже у кожній частині мого життя; врешті-решт це призвело до того, що я став тренером чотири роки тому. Я повільно зрозумів, що моя фізична підготовка (у кожному аспекті) була для мене вирішальною для того, щоб бути ефективною мамою і людиною.
Минулий рік був роком, коли я вніс ці інструменти у своє духовне життя, і нарешті відчув зв’язок, якого я шукав усе своє життя. Мої десять днів у пустелі, навчання медитації Віпассани, дали мені потрібні ресурси, і медитація змінила моє життя кожну годину дня.
Ми всі знаходимо свої шляхи по-своєму, і я дуже вдячний та принижений, що став частиною вашого фітнес-шляху. Зв’язок зі своїм тілом та нарешті турбота про себе були першим кроком до того, щоб стати собою, у реальному сенсі - і я відчуваю такий щастя, що маю можливість мати роботу, яка дозволяє мені бачити та бути частиною трансформації у багатьох Люди.
Цього місяця у нас є гостьова стаття мого тренера Галі Дензел (див. Бічну панель), що стосується самообслуговування; Галя прийде на семінар у лютому, тож тримайте очі відкритими, щоб оголосити найближчим часом.