За цю годину дня ви спалюєте БОЛЬШІСТЬ калорій - Times of India

Дослідження, опубліковане в Current Biology, виявило, що ми спалюємо на 10 відсотків більше калорій пізно вдень та рано ввечері, навіть у стані спокою. Здивований? Так само ми були.

india

Результати дослідження наголошують на ролі добового ритму в регуляції обміну речовин. Оцінити точні зміни обміну речовин протягом дня без впливу рівня активності, дієтичних звичок та режиму сну; сім учасників вивчали протягом місяця в лабораторії, в якій не було годинників і вікон. Не було доступу до телефонів чи Інтернету, і їм просто дали графік, коли їсти, спати та прокидатися.