За кузовом, як тренується марафонка Дезі Лінда протягом 26 років
Дезі Лінден наносить великий удар у невеликому складі на сцені бігу в США.
Двократна американська олімпійка Дезі Лінден виходить на другий етап фіналу Олімпійських марафонських випробувань 2016 року в лютому і готується поставити США на медальний стенд на Олімпійських іграх 2016 року в Ріо-де-Жанейро.
Лінда прагне помститися на Літніх Іграх після перелому стресу в її стегновій стовбурі в Лондоні, який змусив її випасти з марафону до п'ятикілометрової позначки. Вона була другою на Олімпійських випробуваннях у США 2012 року, і серія травм ніколи не дозволяла їй знайти свою повну форму до літніх Ігор.
"Мені здається, я намагався повернутися з цього марафону через багато дрібниць, що наслідують, і ми дійшли до того моменту, коли нам потрібно було почати натискати незалежно від того, що тіло вам говорить", - каже Лінден. «Ми отримали два-три тижні в сегменті, і коли щось крихітно задирається, це може засніжитися в щось набагато більше. Це сталося наприкінці липня ".
Лінден так і не відновила свою фізичну форму, поки не готувалася до Бостонського марафону 2014 року, але тепер вважає себе на 100% здоров’я без ознак болю. Лінден зробив тритижневу перерву після Лос-Анджелеса і готовий перегрупуватися і провести необхідну роботу для Ріо.
"Ми обережно входили до Лос-Анджелеса, щоб ми могли перегрупуватися, і я почуватимусь добре. Зараз мені добре, - каже Лінден. «Я усвідомлюю своє тіло і доглядаю за своїм тілом, але я не відчуваю, що надмірно обережний, коли я жертвую тренуваннями. Я буду наполягати якнайсильніше і буду розумніший у цьому. Це делікатний баланс ".
Лінден тренувалася на внутрішній біговій доріжці, де вона протягом години бігала при 89 градусах (33 С) та вологості 75%, щоб імітувати умови для проведення Олімпійських ігор. USOC забезпечив тренінг і дав їй таблетку вранці (за 3 години до пробіжки), яка дозволила їм перевірити та контролювати її температуру в основному.
Інден залишиться в Рочестері, штат Мічиган, щоб тренуватися до Ріо, оскільки середні літні максимуми там приблизно на два градуси тепліші за Ріо-де-Жанейро в найближчі кілька тижнів, за словами її тренера Кіта Хенсона.
Жіночий олімпійський марафон відбудеться у неділю, 14 серпня.
Частина її тіла, яка має вирішальне значення для сильного бігу (крім ніг)
"Ви повинні отримати міцне ядро. Якщо ви бігун і маєте якусь проблему, це можуть бути слабкі стегна. Це перше, що вам скажуть ПТ або мануальний терапевт. Я завжди працюю над своїм ядром. мені це дошки та міцність ".
"Якби я міг зробити лише одне, я б робив тривалі пробіжки. Ви можете робити прогони в темпі в межах свого темпу."
Улюблена вправа в спортзалі