За словами експерта, найкращі обідні страви, які дають вам енергію, а не роблять вас сонними
Іноді трапляються ті дні, коли єдиною їжею, яку ви хочете з’їсти, є щось, змащене жиром або плавленим сиром. Навіть коли обідній час котиться, і ви знаєте, що вам слід з’їсти щось, щоб підтримати свою енергію до кінця дня, єдине, до чого ви прагнете, це сир на грилі з беконом та картопля фрі. І ей, іноді, це може бути саме тим, що вам потрібно. Але більшість днів у ваших найкращих інтересах дотримуватися обідніх продуктів, які дають вам енергію, тому що ви повинні визнати, що ці важчі, сирніші страви, хоч і смачні, можуть змусити вас почувати себе надзвичайно виснаженими та ледачими після того, як закінчите виписувати, момент, коли ви абсолютно непродуктивні протягом решти дня. Отже, як уникнути спаду після обіду
Вірте чи ні, за словами доктора Джеймі Куфмана, засновника та директора Інституту Голосу в Нью-Йорку, автора книги "Кислотний рефлюкс у дітей" та провідного органу з діагностики та лікування кислотного рефлюксу, прилипання до певної їжі під час обідній час не просто вбереже вас від того, щоб після того ви заснули; вони можуть навіть дати вам більше енергії на решту дня - уявляєш? Експерт у галузі охорони здоров’я каже Elite Daily, що пошук органічних рослин як основи їжі завжди буде надійним способом підтримати рівень енергії після обіду.
Насправді, доктор Куфман каже, що зосередження уваги на рослинній дієті в цілому - це те, що насправді покращить ваше загальне здоров’я та енергію. Не кажучи вже про те, що вона пояснює, переваги рослинної дієти виходять далеко за рамки кількох годин після обіду: "Це також найкращий спосіб підтримувати здоровий спосіб життя та довгострокове здоров'я", - каже вона Elite Daily.
Головна пропозиція доктора Куфмана щодо підтримки рівня енергії на обід - це почати їсти веганську їжу якомога частіше.
"Коли я пішов веганом, - розповідає експерт з охорони здоров'я Elite Daily, - за кілька днів у мене стало менше болів у тілі, і я відчув більше енергії, а також більшу продуктивність".