Забудьте про ботокс, їжте замість них ці 9 продуктів, що люблять шкіру, колагену
Це жахливий факт, але після досягнення 25 років ми втрачаємо колаген із розрахунковою швидкістю 1% на рік.
Оскільки колаген складає 80% нашої шкіри в молодому віці, це досить руйнівно для нашої шкіри.
Перш ніж звернутися до ботоксу, який змінює вашу шкіру лише зовні, можливо, вам слід почати думати про те, як ви можете допомогти підвищити рівень колагену зсередини.
За словами Брук Шеллер, сертифікованого спеціаліста з питань харчування, колаген - це “білок, який міститься в наших сполучних тканинах, таких як м’язи, шкіра та травна система, що допомагає забезпечити структуру та еластичність”.
Розмовляючи з My Domaine, вона пояснює, що «широко відомо, що вони з часом руйнуються, що призводить до фізичних змін, таких як зморшки та в’ялість шкіри. Також це може почати руйнувати наші м’язи та суглоби ».
Хоча вишуканий догляд за шкірою та харчові добавки можуть допомогти, вона поділилася 9 продуктами, багатими колагеном, які вам слід вкласти у свій раціон для більш дешевого, смачного способу наповнитися.
1. Кістковий відвар