Забудьте про емоційне харчування, давайте поговоримо про емоційні дієти
Я хочу познайомити вас з важливою концепцією, над якою я довго думав останнім часом:
Емоційна дієта.
Ви так багато чуєте про “емоційне харчування” та про те, як ми використовуємо такі речі, як їжа, щоб заспокоїти та приглушити свої емоції. Найчастіше я бачу "емоційну дієту", яка пов'язана з фіксацією нашої ваги.
Дієта і ненависть до нашого тіла настільки нормалізовані і широко заохочуються в нашій культурі, тому не дивно, що ми не визнаємо, що звертаємось до цих речей для комфорту. Дозволь пояснити…
Я розповідав про те, як ми звертаємося до ненависті до тіла, намагаючись відволіктися від емоційного дискомфорту, про що я дізнався від Джейн Гіршманн та Керол Мантер у своїй книзі "Коли жінки перестають ненавидіти свої тіла". Вони кажуть: "Ми перетворюємо наше тіло на метафори для всіх наших поганих почуттів". Далі вони кажуть, що погані думки про тіло пов’язані із витісненням: „Ви“ атакуєте своє тіло, замість того, щоб дозволити собі відчувати чи думати щось інше ”.
Ми зайняті своєю вагою, щоб втішити себе.