Загальні поради; Гіалган
Отримати освіту
Дізнайтеся якомога більше про хворобу. Дослідіть програми навчання пацієнтів, програми самоконтролю артриту та групи підтримки артриту.
Ознайомтеся з нашими корисними посиланнями, щоб отримати допомогу щодо пошуку програм поблизу вас.
Захистіть суглоби
Уникайте надмірного навантаження на суглоби.
Залишайтеся активними
Регулярні фізичні навантаження є ключовими. Перед початком будь-якої програми вправ проконсультуйтеся зі своїм медичним працівником.
Існує 3 типи фізичних вправ, які важливі для людей з артрозом коліна:
- Зміцнювальні вправи для збільшення м’язової сили та захисту суглобів
- Аеробні вправи для поліпшення здоров’я серця та кровообігу та контролю ваги
- Вправи з діапазоном рухів, що допомагають зменшити скутість і розвивати правильну гнучкість та рух суглобів
ЗАДАВАЙТЕ СЕБЕ
Зменшити стрес. Тепла ванна перед сном може зняти м’язову напругу, полегшити болі в суглобах і допомогти вам добре виспатися.
Знайдіть сертифікованого масажиста і пригостіть себе. Переваги масажу можуть включати зменшення болю та посилення кровообігу, енергії та гнучкості. (І це теж чудово!)
Добре харчуватися
Добре харчуючись і контролюючи свою вагу, можна зняти напругу на колінах. Це також може знизити ризик розвитку інших проблем зі здоров’ям.
Висипайтеся
Сон може зменшити біль і допоможе вам краще справлятися з остеоартритом.
Поради щодо покращення сну включають:
- Отримання достатньої кількості фізичних вправ на початку дня
- Уникання кофеїну або алкоголю вночі
- Зберігайте свою спальню в темряві, тиші та прохолоді
Залишатися позитивним
- Зосередьтеся на своїх сильних сторонах, а не на своїх слабких сторонах
- Зробіть фітнес та повноцінне харчування частиною вашого способу життя
- Дізнайтеся, як подолати стрес
- Розробити систему підтримки для сім’ї, друзів та медичних працівників
Індикація
HYALGAN® призначений для лікування болю при остеоартрозі (ОА) коліна у пацієнтів, які не реагували належним чином на консервативну нефармакологічну терапію та прості анальгетики, наприклад, ацетамінофен.
Важлива інформація щодо безпеки
HYALGAN протипоказаний пацієнтам з відомою гіперчутливістю до препаратів гіалуронату або у випадках наявних інфекцій або шкірних захворювань в області місця ін’єкції. Будьте обережні, вводячи HYALGAN пацієнтам, які страждають алергією на пташині білки, пір’я та яєчні продукти.
Безпека та ефективність HYALGAN не встановлена у дітей, вагітних або годуючих жінок, для використання в інших суглобах та для одночасного застосування з іншими ін’єкційними препаратами. Невідомо, чи виводиться HYALGAN® у грудне молоко. Ефективність одного циклу лікування менше 3 ін'єкцій не встановлена.