Захистіть себе продуктами боротьби з грипом; Молочний союз

11 січня 2017 р

Біль у горлі, нежить і хворобливе тіло означають, що сезон грипу вже настав! Бактерій багато в цей час року, і їх іноді важко уникнути, навіть при найкращій профілактиці грипу. Незважаючи на це, я вірю в озброєння себе та своєї сім’ї для боротьби проти застуди та грипу. Окрім того, що ми робимо щеплення від грипу, регулярно миємо руки та щодня відпочиваємо, я зберігаю в холодильнику ці продукти для боротьби з грипом, що пропонують користь для здоров’я молока:

Молоко: Ми знаємо, що користь для здоров’я молока зміцнює кістки, але молоко також є напоєм для боротьби з грипом! Поживні речовини в молоці мають унікальну комбінацію кальцію та 8 інших вітамінів та мінералів, включаючи вітамін D. Дослідження показують, що низький рівень вітаміну D може бути пов’язаний із збільшенням застуди та грипу. Укріплене вітаміном D молоко є одним з найкращих дієтичних джерел вітаміну D. Вживання щонайменше трьох щоденних порцій молока щодня забезпечує 50 відсотків рекомендованих добових потреб у цьому вітаміні D.

Курячий суп: Більшість мам за замовчуванням приймають курячий суп, коли дитина захворіла на застуду або грип. Моя мама це робила, і я завжди роблю це для своїх дітей, коли вони не почуваються добре. Дослідження підтримують нас, припускаючи, що курячий суп від застуди має протизапальну дію, що може полегшити симптоми застуди та грипу, а також скоротити інфекції верхніх дихальних шляхів.

---