Захистіть свої очі, балансуючи світло, сонце та дієту
Ви щодня оточені світлом. Незалежно від того, знаходитесь ви всередині чи зовні, важливо враховувати світло, якому ви піддаєтесь.
Світлодіодні ліхтарі випромінюють переважно синє світло.
До джерел світлодіодних ліхтарів належать:
- Лампочки
- Екрани комп’ютерів
- Телевізори
- Мобільні телефони
- Таблетки
Чим більше ви щодня стикаєтесь із потенційно шкідливим синім світлом, тим важливіше керувати експозицією.
Ви можете мінімізувати свою експозицію, одягнувши лінзи, що блокують синє світло.
Ви повинні носити ці лінзи щоразу, коли ви потрапляєте під дію синього світла.
Носіння шапки та сонцезахисних окулярів на вулиці - це ще один чудовий спосіб мінімізувати вплив Сонце відбивається від снігу, тому взимку носіть сонцезахисні окуляри, коли ви на вулиці.