Залежний від соціальних мереж Спробуйте план електронного посту
Автор
Старший викладач (управління інформаційними системами), CQUniversity Australia
Заява про розкриття інформації
Ritesh Chugh не працює, не консультується, не володіє акціями та не отримує фінансування від будь-якої компанії чи організації, яка мала б користь від цієї статті, і не розкрив жодних відповідних зв'язків, крім їх академічного призначення.
Партнери
CQUniversity Australia забезпечує фінансування як член The Conversation AU.
Conversation UK отримує фінансування від цих організацій
- Електронна пошта
- Месенджер
Соціальні медіа - це двосічний меч, що забезпечує як переваги, так і недоліки.
Для того, щоб залишатися на зв'язку, багато хто з нас захоплюються цими всепроникаючими інструментами. У звіті Sensis у соціальних мережах у 2015 році повідомляється, що майже половина всіх австралійців щодня отримує доступ до одного або декількох сайтів соціальних мереж.
Звіт також виявив, що австралійці зараз проводять у середньому 8,5 годин на тиждень лише у Facebook, причому 24% перевіряють соціальні мережі більше п'яти разів на день. Сім з десяти людей використовували смартфон для доступу до своїх облікових записів.
Проводити надмірно багато часу, часто неодноразово і безцільно, у соціальних мережах можна назвати наркоманією. Насправді навіть можна було побачити, що соціальні медіа стали національною одержимістю, і австралійці, мабуть, є залежними. Ця залежність не обмежується Австралією, але охоплює земну кулю.
Якщо ви не впевнені, чи ваше використання соціальних мереж перетворилося на наркоманію, пройдіть тест Берген за шкалою залежностей Facebook, щоб дізнатись.
Зі зростанням використання соціальних мереж ці проблеми найближчим часом не зникнуть. Вже зараз люди говорять про те, як ми можемо відключити себе від соціальних мереж.
Кілька років тому відео нижче від Coca-Cola висміяло нашу залежність від соціальних мереж і запропонувало нове рішення.
Нашийник може бути не таким практичним, але розуміння того, як ви користуєтеся соціальними мережами, допоможе вам контролювати свою залежність і відновити контроль над своїм часом.
Є також платні варіанти, які допоможуть вам відновити свій час. Існує навіть інтернет-компанія, яка пропонує 12-тижневий пакет терапії залежності від соціальних мереж, який допомагає управляти будь-яким надмірним використанням соціальних мереж для поліпшення психічного здоров'я.