Залежності Частина 1

У вас є кохана людина, яка боролася із залежністю, або ви самі боролись із залежністю? Залежність може бути однією з найважчих битв, яку ми ведемо протягом життя. Однією з найскладніших частин є спроба зрозуміти, що провокує цю залежність, і як ми опиняємося в пастці місця страждань, раз за разом. Ця стаття надасть вам кілька відповідей та підбадьорення для зцілення.

Коріння наркоманії

Ви можете бути здивовані, дізнавшись, що за залежністю існують два глибокі корені: залежність від стрибків адреналіну та дефіцит глюкози. Інші фактори, безумовно, можуть зіграти свою роль, включаючи життєві стреси, величезний тиск та зловживання. Тим не менше, адреналінова залежність та дефіцит глюкози - або їх поєднання - майже завжди пов’язані. Це невідомо медичним дослідженням і науці. З цих кореневих проблем випливає незліченна кількість можливих пристрастей, включаючи алкоголь, наркотики, секс, їжу, дієтичну газовану воду, екстремальні види спорту тощо.

Інша невідома причина, через яку люди борються із залежністю, пов’язана з токсичними важкими металами в мозку, такими як ртуть, мідь та алюміній.

Виснаження глюкози

Щоб зрозуміти залежність, ми повинні спочатку зрозуміти, наскільки важлива глюкоза для нашого організму. Глюкоза - це цукор, що міститься у фруктах, крохмалистих овочах та сирому меді. У кожній клітині нашого організму відходить глюкоза для палива. Для оптимального функціонування мозку потрібні критичні рівні глюкози.

Коли нас позбавлять глюкози, ми будемо одержимі отриманням її з іншого джерела, оскільки це критично важливо для нашого виживання. Якщо ви коли-небудь відчували відчайдушність до солодкого частування, шоколадної плитки, келиха вина чи будь-якого білого хліба чи макаронних виробів, це ваше тіло тужить за глюкозою з фруктів та овочів.

Однією з головних причин настільки поширеної залежності є те, що майже всі ходять з певним рівнем резистентності до інсуліну через занадто велику кількість жиру в раціоні. Чим більше жиру звисає в крові, органах, шлунково-кишковому тракті та лімфатичній рідині, тим більше інсуліну потрібно, щоб намагатись проштовхувати цукор через і навколо насичення жиру, щоб він міг потрапити в клітини і організм міг функціонувати. Спроба ввести глюкозу, що підтримує життя, в органи, м’язи та нервову систему, зустрічаючи опір надлишку жиру, є справжнім, невідомим значенням терміну резистентність до інсуліну. Дізнайтеся більше про цю тему в Liver Rescue.

Коли рівень глюкози в нашому тілі та мозку вичерпується, ми відкриваємо двері для багатьох залежностей, таких як перероблена цукрова залежність та алкогольна залежність, і ми налаштовуємо себе на другу першопричину залежностей: адреналінова залежність.

Адреналінова залежність

Глюкоза настільки важлива для нашого організму, що її потрібно вживати кожні півтори-дві години (закуски для надниркових залоз, якими я ділюсь у Medical Medium, ідеальні). Якщо глюкози немає, наші наднирники починають вводити адреналін в організм, щоб ми могли функціонувати і переживати день. Цей сплеск адреналіну широко відомий як "прилив". Але в наші дні більшість з нас постійно працює на адреналіні, і ми можемо навіть не усвідомлювати, що відбувається. Адреналін не тільки викликає звикання, але і руйнує в нашому тілі. Це не має бути тим, на що наші тіла покладаються день у день. Стрес і життєвий тиск, неправильний вибір їжі та токсини навколишнього середовища можуть зіграти свою роль у щоденному стрибку адреналіну.

Захоплення почуттям адреналіну (як правило, несвідомо) сприяє майже кожному звикання, будь то наркотики, екстремальні види спорту, гнів, кава чи щось інше.

Виснаження глюкози та пристрасть до адреналіну також можуть створити симптоми сплутаності свідомості, туману мозку та втоми у молодих людей. Це може призвести до призначення ліків для цих симптомів та таких станів, як СДУГ. Це часто трапляється зі студентами, які борються - частиною того, що справді потрібно цим молодим людям, є більша кількість натуральної глюкози та мінеральних солей, на які їх мозок надходить від фруктів, листової зелені та овочів.

Харчова залежність

Як люди, дуже важливо, щоб ми їли, але багато людей відчувають біль, розгубленість та страждання, пов’язані з проблемами їжі та їжі. Кожна людина повинна спланувати, що їсти і коли їсти, але це може страшенно заплутати з усією дезінформацією.

Якщо ви боретеся з проблемами харчування, знайте, що ви не самотні. У більшості людей є якісь проблеми з їжею. Хтось їсть занадто багато, а хтось їсть недостатньо. Деякі люди занепокоєні тим, що їсти, а інші взагалі забувають їсти.

Це правда, що багато людей використовують їжу, щоб емоційно справлятися, але емоційне харчування не лише таке. Наш організм абсолютно залежить від їжі, щоб вижити, тому дуже важливо уважно поглянути на наше відношення до їжі, особливо на наше відношення до глюкози. Часто те, що насправді є рушієм того, що ми можемо назвати емоційним харчуванням, - це відчайдушний заклик організму до глюкози. У періоди стресу та емоцій ця потреба більша, оскільки організм використовує більше глюкози для боротьби зі стрибками адреналіну, які виникають, коли ми стикаємось із серцебиттям, зрадою, боротьбою, конфронтацією на робочому місці та повсякденними турботами, тиском та занепокоєнням.

Правильний вид цукру

Якщо ви постійно вживаєте неправильний цукор, включаючи алкоголь, цукерки, тістечка, газовані напої та майже всю упаковану їжу, ви, мабуть, відчуваєте дефіцит правильного рівня глюкози у мозку та інших життєво важливих органах. Через це ви можете потрапити в залежність від неправильного виду цукру. Коли ви жадаєте неправильного цукру, те, що ваше тіло насправді шукає - і вкрай потребує - це природний цукор у свіжих фруктах та крохмалистих овочах. Цілюща глюкоза, яку містять ці продукти, допомагає організму незліченними способами, зокрема, підтримуючи нейромедіатори та допомагаючи уникнути звикань.

Дієти без цукру

Краще триматися подалі від дієти з високим вмістом жиру, без цукру. Ваше тіло змушене працювати на глюкозі, тому, якщо ви намагаєтесь триматися подалі від природних цукрів, у вас може виникнути залежність від адреналіну, оскільки адреналін компенсує брак глюкози. Вибіг адреналіну може спричинити бажану втрату ваги спочатку, але з часом їдкий адреналін, що просочується по вашому тілу, може випалити наднирники та створити та погіршити інші серйозні захворювання. Отже, ви можете відчути втому надниркових залоз через п’ять-десять років після того, як ви спробуєте більш тривалу дієту з низьким вмістом вуглеводів. Якщо вас турбує вживання фруктів, прочитайте мою статтю Fruit Fear.