Залишайтеся на шляху як член цільового світу для схуднення - Shoestring Cottage
Отже, ви щотижня відвідуєте свою групу Світу для схуднення і зважуєтесь. Сподіваємось, ви також бачили, як ваша вага неухильно рухається вниз до своєї мети. За підтримки керівника групи та всієї інформації, яку ви отримуєте від вашої групи, веб-сайту та різноманітних книг рецептів, які ви накопичили протягом свого шляху, ще до того, як ви це усвідомили, гасло все було варте, і ви досягли своєї мети! Що тепер? Як ви залишаєтесь на шляху як член цільового світу для схуднення?
залишатися на шляху як член цільового світу для схуднення, світ для схуднення, ціль для схуднення, худнути, спостерігачі за вагою, здорове харчування, схуднення, схуднення, дієти
Віддаючи спокусі
Спокуса полягає в тому, щоб крикнути «Ууу!», Вийти і взяти найбільшу порцію риби та чіпсів, яку ви можете придбати, а також кілька келихів вина для святкування. Далі йде масивна плитка фруктів і горіхів Кетбері ....
Це не зовсім те, що я зробив. Насправді я нервував, дозволивши будь-які зайві сини в моєму житті. Але я не хотів більше втрачати вагу, тому почав дозволяти собі ще кілька ласощів. Потім сталося неминуче, і не встиг я кричати: «Мої штани зменшились!», Я знову надів 2 фунти.
Як ви можете цього уникнути і залишатися на шляху як член цільового світу для схуднення? Це питання, з яким я боровся сам із того часу, коли ще у вересні влучив у ціль. Я не хочу відчувати себе так, ніби я назавжди сиджу на дієті, але, однаково, я не хочу поступатися прокляттям середнього віку!
Ось мої найпопулярніші поради щодо того, щоб не відставати в якості члена цільового світу для схуднення.
Як залишатися на шляху як член цільового світу для схуднення
Ідіть зважувати
Правила Світу для схуднення дозволяють вам відвідувати свою групу назавжди - до тих пір, поки ви залишаєтеся в межах 3 фунтів (вище або нижче) вашої цільової ваги.
Вони просять вас відвідувати один раз на місяць, щоб вас зважили, і підтримати вас залишатись на шляху як член цільового світу для схуднення. Поки ви відвідуєте кожні 2 місяці, ви зберігаєте доступ до зони для учасників веб-сайту.
Регулярне зважування дозволяє стежити за вагою і не відставати від шляху, як член цільового світу для схуднення.
Поверніться до основ
Коли ви виявите, що набрали кілька зайвих кілограмів, настав час повернутися до деяких основ схуднення. Перечитайте свій пакет членства, щоб нагадати собі про те, як працює оптимізація їжі.
Перезапустіть свій щоденник харчування та почніть записувати свої сини. Отримайте пораду від свого керівника групи щодо того, скільки синів дозволити собі - зазвичай це 5-15 синів на день.
Вправа
Погляньте на кількість вправ, які ви робите щодня. Чи можете ви збільшити його трохи більше ходьби, щотижневого плавання або відвідування занять?