Залишатися красивою
Де робляться спогади
Залишатися красивою. Будьте здорові: 5 секретів, як підтримувати тіло в тонусі, насолоджуючись смачною їжею та вином!
Можливо, ви чули вислів: «ніколи не довіряй худому шеф-кухареві». Треба сказати, що мені дуже пощастило. Незважаючи на те, що я сам худий, мої студенти довіряють мені на всі сто відсотків передати їм свої технічні навички та знання про їжу. Найбільше в роботі я люблю те, що я можу налагодити стосунки зі своїми студентами. Ми розділяємо справжню пристрасть до їжі та вина. Насправді багато студентів стали моїми друзями. Вони часто надсилають мені електронною поштою те, що печуть вдома, включаючи успішні продукти (а також деякі невдалі). Багато разів мене просили поглянути на невдалу випічку та зробити якусь проблему. Окрім питань про випікання та приготування їжі, найпоширенішим питанням для мене є: "Як я можу підтримувати підтягнуте тіло, коли я постійно готую смачну випічку?" Оскільки відповідь на це запитання є трохи поглибленою, я вирішив написати допис у блозі, щоб поділитися своїми “секретами” здорового способу життя.
Залишатися здоровим Порада №1: пристрасть до життя
Я вважаю, що здоровий спосіб життя починається з психічного здоров’я. Дуже важливо захоплюватися життям. Завжди ідеально поєднувати свою пристрасть із роботою. Візьміть себе за приклад. Я вимірюю свій успіх тим, скільки радості я приношу своїм студентам, коли ми готуємо разом. Відносини, які я будую зі студентами, для мене безцінні. Так, звичайно, тут іноді виникають проблеми в моїй роботі та в роботі, але я приймаю це і прагну вирішити проблеми. У мене завжди в голові кружляють нові ідеї. Мені подобається просуватися вперед. Я не уявляю, що незабаром я перестану захоплюватися життям і роботою. Це мотивує мене до напруженої роботи та надання найкращого людям, які мене оточують.
Щоб не звучало занадто кліше, але я вірю, що хороший баланс між роботою та життям по суті важливий. Що вам подобається робити, коли ви вільні? Подорожуєте? Кулінарія? Спробувати нові ресторани? Піші прогулянки чи їзда на велосипеді? Читання книг? Волонтерство? Дивитися фільми? Моя порада - продовжувати досліджувати світ і виходити на зону комфорту. Ніколи не пізно прийняти свою пристрасть. Проведіть якісний час з друзями та родиною.
Залишатися красивими та здоровими Порада No2: Оточіть себе позитивними друзями
У вас коли-небудь був друг, який постійно скаржиться на те, з чим стикається щоразу, коли ви двоє зустрічаєтесь? Зазвичай це одна і та ж проблема, і все ж ви не бачите, що він активно шукає конкретних рішень чи вживає заходів для покращення своєї ситуації. Ці друзі затягнуть вашу енергію. Довірся мені. Отже, я пропоную вам оточити себе друзями, які мають бачення, сміливими, працьовитими, рухомими і насолоджуються вирішенням проблем. Мені так пощастило, що в моєму житті є багато надихаючих друзів. Вони - моя міс сонячне світло, найкращі слухачі, мої вболівальники і навіть консультанти з побачень. Ха-ха.
Залишатися красивими та здоровими Порада №3: Моя ідея “здорового харчування” (приємно і неслухняно)
Як я вже згадував раніше, я переконаний, що загальний стан здоров’я починається з психічного здоров’я. Тобто ви повинні вміти насолоджуватися їжею. Якщо ви виявите позбавлені всіх багатих страв та будь-якої випічки, що містить жир або вуглеводи, я не впевнений, чи будете ви все одно раді. Принаймні я б не був !? За іронією долі, я насправді пропоную бути обережними щодо будь-яких ярликів на продуктах із позначкою „здорові”. Крім того, намагайтеся уникати оброблених продуктів з низьким вмістом жиру або з низьким вмістом вуглеводів. Коли на етикетці позначено «здоровий», це може просто означати, що це певним чином для вас «менш погано». Іноді це може виявитися навіть менш поганим! Якщо булочка з низьким вмістом жиру та великою кількістю клітковини, це означає, що в ній можуть бути штучні інгредієнти, які замінюють вершкове масло. Це не добре! Я б сказав, нехай булочка буде здобою. Покладіть в кляр справжнє масло-вершковий фрайш. Тоді збалансуйте поблажливість, поїдаючи салат і свіжі фрукти на обід! Щоб дізнатись більше про те, як приймати розумні рішення в супермаркетах та як розшифровувати ярлик на упаковці, прочитайте мою публікацію в блозі ВИ ТЕ, ЩО ВИ ЇСТИТЕ. ПОГОВОРИМО ПРО ПОКУПКИ ПРОДУКТІВ.