Залишатися здоровим старше 40 років - експерт з краси в ефірі Нікол Джонсон

старше

Зараз так багато примх “їдять”. Я вирішив сказати "їсти" порівняно з "дієтами", тому що ніколи не вірив у дієту. Правильний вибір правильного харчування та фізичних вправ - це спосіб життя, а не короткочасна мета. Я відчуваю, що це щоденний вибір, який ви робите, читаючи етикетки продуктів, щоб ви могли знати, що ви вводите у своє тіло.

Фото кредит; Фотографія Ріка Гомеса

Я не з тих, хто дотримується обмежувальної дієти, я був вегетаріанцем майже п'ятнадцять років, але потім познайомився зі своїм чоловіком (він же RayRay фрикадельки) і вирішив з його дивовижною домашньою італійською кухнею мені довелося полегшити не їсти курку. Я повертаюся до рослинної дієти на літо. Я люблю планувати короткотермінові цілі, які варіюються від вихідних до Дня пам'яті до Дня праці. Цей рік більше спрямований на фізичне здоров’я та психічну ясність.

фото: Rick Gomez Photography

Нещодавно я почав замовляти у Daily Harvest (Отримайте 3 безкоштовні чашки ТУТ) на свої ранкові смузі та корисні зелені напої. Я втомився купувати фрукти лише для того, щоб побачити, як вони гниють до кінця тижня. Я відчував, що витрачаю стільки грошей на органічну їжу, тому ризикнув і замовив безліч смачних флеш заморожених смузі. Найкраща частина Daily Harvest - це те, що щоранку в четвер вранці мою коробку доставляють прямо до моїх вхідних дверей. Я виймаю всі заморожені смузі або вівсяні миски і кладу їх прямо в морозильну камеру чи холодильник. На даний момент моїм улюбленим коктейлем є імбир та зелень. Раніше я вибігав із дверей, маючи лише каву в руках, зараз за рекордний термін вибігаю з поживним напоєним вітамінами смузі.