Залишитися в живих Зважування - це найскладніше - Новини - Журнал Ag Online - Ла Хунта, Колорадо - Ла
(Примітка редактора: Це нова серія про зусилля залишатися молодими в умовах старіння.)
Хоча час нікого не чекає, фунти, безперечно, так і є.
Одним з мінусів старіння є зближення уповільнення обміну речовин, гормональних змін, підвищеного стресу і менше часу на відпочинок, який змовляється, щоб утримати непотрібні кілограми.
Згідно з оглядом, опублікованим Агентством з досліджень та якості охорони здоров'я, процес старіння може набирати від одного до двох фунтів щороку. Тепер помножте це, скажімо, на 10 років, і, ну, ви опинитесь у тому самому небажаному човні, що і справді ваш.
Віддзеркалюючи саме життя, історія моєї талії та ваги тіла стала віртуальною американською гіркою.
Після схуднення на 100 фунтів у віці 16 років, два роки, коли коледж футболістів з футболу побачив більшу частину цього повернення. Але коли моя кар'єра в гридіроні закінчилася, я схуд до 180, на диво, 30-дюймовою талією.
Що, на жаль, вимагало дотримання майже голодної дієти.
До середини 20-х років моя вага стабілізувалася трохи менше 200 - бажаної позначки, яку я зумів без особливих зусиль підтримувати - завдяки регулярним тренуванням, розумному харчуванню і, що найголовніше, швидкому метаболізму - протягом принаймні двох десятиліть.
А потім у 45 років все погане потрапило в шанувальник.
Хоча я продовжував присвячувати щонайменше 40 хвилин на день серцево-судинній діяльності і не вдавався до екстравагантної їжі - розкоші, зарезервованої лише для 14 мешканців котячої колонії Помпія - потроху фунт скрався на мене.
І я це помітив останнім.
Я, здебільшого, міг нехтувати частими запитаннями "Ви набираєте вагу?" коментарі, приписуючи їх необережності з боку знайомих. Набагато важче не помітити той факт, що мені довелося замінити весь гардероб на 44-дюймові штани та сорочки 2XL.
Після того, як мені довелося почати переглядати "46-дюймову стійку" в магазині ощадливості, прислів'я ваги впали з моїх очей.
А реальність була невтішною.
Незважаючи на щоденні фізичні вправи і те, що я вважав розсудливим харчуванням, я прийшов до розуміння, що був повною протилежністю тіні себе, з незліченними опуклостями і булками, я якось не бачив, як підкрадався до мене.
Навіть моє обличчя змінилося: щелепа та щоки колись кутасті, тепер веселі та в’ялі.
Я уникав дзеркал, фотографувались і масштабували з однаковою запальністю, але не було нікуди дійсності, що, як і апостол Павло, цей момент ясності вимагав змінних дій.
Приблизно 10 років тому, після подібного, але менш значного збільшення ваги, я став клієнтом медичної програми зниження ваги доктора Морін Кі, що займається медичним методом схуднення, і вперше за останні роки зміг зробити провал до приблизно 200 фунтів.
І ніяк не могли ці нові небажані кілограми кудись піти без допомоги.
Скориставшись передсвятковою акцією, я підписався на три місяці режиму New Look Solutions в надії повторити той попередній тріумф.