Залишки подяки та велич, яка повинна тривати довше Каті Міллер-Міллер
Чи знали ви, що у вас є 65000 думок щодня, і 85-90% з них негативні? Наближаючись до свята Подяки, здається, бути вдячним за все, що ми маємо, просто нелегко.
Цікаво, що справжнє значення цього свята може стати чудовим стимулом для вас як особисто, так і професійно. І все ж замість того, щоб бути по-справжньому вдячним, здається, більше часу витрачається на негативні думки, такі як роздуми, чи можуть тітка Саллі та її родина колись встигнути. Або чому ви все ще сидите за дитячим столом у віці 30 років? Якщо ви думаєте, що я божевільний, просто спостерігайте за своїми думками про День Подяки. Я тут на кінцях і думаю, що у вас буде набагато більше негативу, ніж позитиву.
Але спалах новин ... як тільки залишки зберігаються в холодильнику, ваш експеримент не закінчується. Насправді це тільки починається. Ви бачите, що вдячність (вона ж вдячність) не схожа на той потворний різдвяний светр, який ви витягуєте раз на рік для офісної вечірки. Натомість жити кожен день із вдячністю - це спосіб мислення із неймовірними наслідками. Після того, як ви віддастеся цьому новому способу мислення, ви помітите, як це впливає на ваш успіх у роботі; відносини з друзями та родиною; ваше здоров'я і навіть сприйняття оточуючих про вас.
Нещодавно я викладав сеанс напористості та впевненості у собі. В якості попередньої роботи я попросив присутніх прочитати статтю під назвою «13 способів навчити себе бути впевненішим». Але на додаток до прочитання статті, я попросив тренувальну групу зробити немислиме і вибрати дві з тринадцяти порад і насправді спробувати їх за пару тижнів до того, як ми зібрались на сесію. Кумедна річ трапилася, коли ми зустрілись у цьому класі. Один з учасників поділився тим, що обрав концепцію проживання кожного дня з вдячністю. Його свідчення про те, як у цьому короткому вікні це позитивно вплинуло на нього як на годиннику, так і поза ним, було настільки зворушливим, що кілька інших учасників сесії взяли особисте зобов’язання спробувати.