Заміна дієтичних батончиків та втрата ваги LloydsPharmacy

Схвалено нашою клінічною командою | 01 квітня 2020 р

заміна

Що таке дієта, що замінює їжу?

Програма заміни їжі - це низькокалорійна дієта, яка спонукає вас поміняти один або два щоденних прийоми їжі на низькокалорійні коктейлі, супи або бари. Замінивши потенційно висококалорійну їжу на низькокалорійну, ви будете споживати менше калорій, ніж спалювати, що допоможе вам схуднути. Третій прийом їжі - здоровий і збалансований з білками, вуглеводами та овочами. Хоча це теж контрольована калорія, щоб допомогти вам споживати менше калорій протягом дня.

Яка для мене найкраща дієта, що замінює їжу?

Пошук найкращої дієти, що замінює їжу, залежить від того, чи хочете ви вживати шейки для втрати ваги, супи чи їсти бари, що замінюють їжу. Деякі люди віддають перевагу коктейлю, оскільки він більше схожий на їжу, тоді як ви можете віддати перевагу бару, оскільки їх легко їсти, коли ви в дорозі. Пошук заміни їжі, який легко вписується у ваш спосіб життя, дозволить вам дотримуватися дієти та досягти своїх цілей щодо схуднення.

Такі бренди, як SlimFast та XLS-Medical, пропонують різноманітні ароматизовані коктейлі для схуднення, які також пропонують дієту, що замінює їжу, якої ви повинні дотримуватися. Ці плани можуть допомогти вам підібрати корисні закуски та страви для підтримки вашої втрати ваги та доповнити вибраний вами замінник їжі.

Чи корисні замінники їжі для схуднення?

Замінники їжі, як правило, мають високий вміст білка, що допомагає довше залишатися ситим, забезпечуючи тіло необхідними для побудови та відновлення м’язів організмом. Дізнайтеся більше про те, чому білок є важливою складовою вашої дієти та які джерела ви можете додати до своїх закусок тут.