Заміни низькокалорійних макаронних виробів з високим вмістом калорій з беконом та сиром Харчування здорове
Багато людей намагаються знайти низькокалорійні замінники макаронних виробів з беконом та сиром. Це прикро, бо поєднувати макарони з беконом та сиром - це все одно, що змішувати серцеві захворювання на тарілці. Замінниками ви зможете імітувати смак страви, і це буде коштувати вам лише частки жиру та калорій.
Дивно, але ви можете легко поміняти низькокалорійну їжу на бекон і сир. Справжньою проблемою є заміна макаронів. Одна чашка білих спагетті містить 221 калорію і 43 г вуглеводів. Макарони з цільної пшениці містять більше клітковини, але все одно вони містять калорії. Одна чашка спагеті з цільної пшениці містить 174 калорії та 37 г вуглеводів. Це не те, що ви ніколи не повинні їсти макарони з цільної пшениці. Навпаки, це не те, що вам слід їсти часто, особливо коли ви намагаєтесь зменшити калорії зі свого раціону.
Локшина Тофу Ширатакі
До тофу-ширатакі може знадобитися трохи звикання, але ця локшина може бути найпростішим способом обрізати сотні калорій із страви. Тофу ширатакі містить лише 20 калорій і 3 г вуглеводів на порцію 4 унції. Але перед тим, як запастися, слід підготуватися до текстури та смаку тофу-ширатакі. Тофу ширатакі майже неприємний прямо з упаковки завдяки своєму природному запаху риби та слизовій текстурі. Перед їжею слід ретельно промити, висушити та висушити локшину протягом хвилини, щоб усунути її запах та поліпшити текстуру.