Замовляйте це, не те, що найкращі та найгірші страви зі сніданків Starbucks у меню
Незалежно від того, любите ви трохи Starbucks чи латте, ви не можете заперечити, що це чудове місце для сніданку. Там є місце кожні кілька миль, додаток полегшує замовлення заздалегідь, а місця проїзду роблять ваші ранкові поїздки більш ефективними та смачними.
Хоча Starbucks пропонує багато, було б розумно знати найкращі варіанти сніданку в меню. Це сім найнездоровіших пунктів у меню сніданку Starbucks та варіанти, які слід вибрати замість цього.
Спробуйте чорничну вівсянку замість чорничного парфе
Чорнична вівсяна каша має менше цукру, ніж популярний парфе Starbuck. | Robynmac/iStock/Getty Images
Парфе зі свіжої чорниці та меду від грецького йогурту Starbuck - це замаскована бомба для сніданку. Парфе з високим вмістом вуглеводів і цукру (майже 30 грам), і це дасть вам ранковий приплив, який вам потрібен, а потім аварія в середині ранку, яку ви точно не хочете.
Ситна чорнична вівсянка - розумніший вибір. У ньому менше калорій, більше половини цукру та більше клітковини, ніж у парфе. Для ще більш здорового вибору вибирайте класичну вівсянку. Всього лише 160 калорій, він наповнений білками і клітковиною, щоб ви могли насититись увесь ранок. Додано бонус? У ньому зовсім немає цукру, тому ви скоро не зникнете.
Вибирайте індичий бекон та яєчні білки замість чорізо та яєць
Придбайте собі цей сандвіч з білками на шляху до роботи. | Starbucks
Пікантний чорізо, бутерброд із сніданком Monterey Jack & Egg… одне лише ім’я, мабуть, змушує вас облизувати губи. На жаль, цей бутерброд - неправильний спосіб розпочати свій день. Він містить 500 калорій (удвічі більше, ніж здоровий аналог), 30 грамів жиру та 210 міліграмів холестерину - 70% від рекомендованої добової норми.
Турецький бекон зі зниженим вмістом жиру та сніданок із яєчного білка без клітини - це шлях. Керолайн Кауфман, М.С., і автор 12 сніданків без стресу рекомендує це як виграшний варіант. 210-калорійний варіант має лише шосту жирність сендвіча з чорізо і 18 грамів білка для деякої ранкової енергії.
Шпинат та фета кращі за ковбасу та чеддер
Пікантний сніданок, який не буде вас обтяжувати. | Starbucks
Обидва бутерброди містять білок, яйця та сир, але це приблизно все спільне. Сендвіч із сніданку з ковбасою, чеддером та яйцем містить 500 калорій, 920 міліграмів натрію та 18% від рекомендованого щоденного споживання жиру. Хоча ковбаса та яйце забезпечують білок, є й інші варіанти, які роблять те саме, але містять менше жиру та натрію.