Замовляйте це, не те, що TGI п’ятниць Харчова мережа Харчова мережа Здорова їжа Рецепти, ідеї та їжа
Ця улюблена давно мережа змінила деякі варіанти, щоб зробити їх легшими. Однак є ще кілька калорійних бомб, від яких слід триматися подалі. Перевірте, що слід, а що не слід замовляти під час наступного відвідування місцевих п’ятниць.
Є лише дві закуски, які знаходяться в межах 300 калорій. Найнижчий з них - це чіпси з тунця Ахі, які, якщо ділитися ними, дадуть вам розумні 150 калорій. Інший - це наклейки для випалених горщиків, які забезпечують приблизно 195 калорій, якщо розділити їх навпіл.
За блюдо (чіпси з тунця Ахі): Калорії 350; Жир 26 г (насичений 4 г); Натрій 640 мг; Вуглеводи 17 г.
Багато закусок варіюються в калоріях приблизно від 600 до 1100. Як не дивно, але найгірший злочинець - це теплі кренделі з соусом для кращого пивного сиру, що містить близько 1200 калорій і на 133 відсотки більше натрію, ніж рекомендується на один день.
На блюдо: Калорії 1180; Жир 60 г (насичений 25 г); Натрію 3170 мг; Вуглеводи 125 г.
Кількість калорій у всіх салатах обіднього розміру є розумною і становить від 300 до 540 без заправки. Однак, замовляючи повні салати, вибирати потрібно ретельно. Найкращий вибір - салат з курячого качана на грилі з низьким вмістом жиру бальзамічним вінегретом, який додає лише 50 калорій. Хоча є два інших салати, які мають трохи калорійність, кількість натрію є більш розумним у салаті Кобб.
За блюдо (салат з курячого кабачка на грилі без заправки): Калорії 570; Жир 33 г (насичений 13 г); Натрій 970 мг; Вуглеводи 16 г.
Хоча вам може здатися, що ви вибираєте салат, замовляєте здорово, це не завжди так. Курячий салат із пекан-пекан - це єдиний вибір, який має понад 1000 калорій. Він також містить колосальних 1650 міліграмів натрію, що становить 72 відсотки рекомендованого максимуму на одну добу. Це лише один салат, який потрібно пропустити.