Занадто жирний, щоб літати! Поради щодо схуднення з Північного полюса; Доктор Парр каже

На Північному полюсі є проблема! Північні олені Санти не можуть літати, ставлячи під загрозу свої різдвяні плани. Виявляється, північні олені страждають від загальної проблеми, з якою ви, можливо, теж стикаєтесь. На щастя, у Діда Мороза є рішення, яке може допомогти його оленям і врятувати Різдво. Це тема моєї рубрики „Здоров’я та фітнес” у стандарті Aiken цього тижня.

Згідно з дитячою книжкою Дорін Белвіл «Занадто жир, щоб літати», північні олені Діда Мороза набрали вагу в «несезон». Занадто багато сидіння навколо та занадто багато закусок та ласощів призвели до збільшення ваги до такої міри, що північний олень просто не може виконувати свою роботу. Звучить знайомо? Незалежно від того, відбувається це під час канікул або поступово протягом року, збільшення ваги є звичним для багатьох людей. І, як північний олень, він часто залишається непоміченим, поки не пізно - намагаючись вписатись у ваш старий костюм чи улюблену сукню, наприклад.

Проблема не лише у вазі. Тривалі ліниві канікули дозволили оленям стати непридатними. Вони просто недостатньо сильні і не витримують витримки на санях Діда Мороза. Знову ж таки, падіння фізичної форми з часом - це те, що багато з нас відчувають, і ми можемо цього не помітити, поки не зробимо чогось напруженого, що дає зрозуміти, що ми не в тонусі.

У книзі ми дізнаємось, що рішення є простим і загальновідомим. Санта заряджає своїх ельфів тим, що оленів повертають у форму, як у формі, так і вгодованості. Закуски замінюються здоровою їжею, що містить багато фруктів та овочів. А дні, проведені лежачи, зараз проводяться у спортзалі та гуляють на свіжому повітрі.

---