Заняття ходьбою в Чикаго - основи міського фітнесу

Ви вже ходите 2-3 милі на день? Чи достатньо ви тренуєтесь? Ви фізично та психічно разом? Якщо так, не приймайте цей клас.

міського

Для решти нас проблема проста. Хоча ми * віримо *, що ходьба є чудовою вправою, бореться з депресією і майже нічого не коштує, наша поведінка не відповідає тому, у що ми віримо. Ми не ходимо. Для багатьох ходьба - це те, що ви робите між будинком та машиною!

Цей клас буде пішохідним заняттям на вулиці в районі Андерсонвілл/Боуманвілль. Ми час від часу зупиняємось на коротких лекціях про те, як включити ходьбу у своє життя. За великим рахунком, ви навчитесь, працюючи. Коли ми закінчимо, ви зробите 5000-7500 кроків, і ви зрозумієте, як легко це включити у своє життя.