Запечена медова гірчиця Курячі рецепти SparkRecipes

• Порцій на рецепт: 3
• Сума на порцію
• Калорії: 362,1

• Загальний жир: 3,7 г.
• Холестерин: 136,9 мг
• Натрій: 388,6 мг
• Загальна кількість вуглеводів: 25,5 г.
• Харчові волокна: 1,1 г.
• Білок: 55,6 г.

Вступ

Інгредієнти

3 половинки курячих грудок без шкіри, без кісток
сіль і перець за смаком
1/4 склянки меду
1/4 склянки підготовленої гірчиці
1/2 чайної ложки сушеного базиліка
1/2 чайної ложки паприки
1/4 чайної ложки сушеної петрушки

Напрямки

1. Розігрійте духовку до температури 175 градусів С.
2. Посипте курячі грудки сіллю і перцем за смаком і викладіть у злегка змащену форму для запікання розміром 9x13 дюймів. У невеликій мисці з’єднайте мед, гірчицю, базилік, паприку та петрушку. Добре перемішати. Полийте 1/2 цієї суміші курку і почистіть щіткою, щоб покрити.
3. Випікайте в розігрітій духовці 30 хвилин. Переверніть шматочки курки і змастіть рештою 1/2 медово-гірчичної суміші. Випікайте додатково 10 - 15 хвилин, або поки курка більше не стане рожевою, а соки не стануть прозорими. Дайте охолонути за 10 хвилин до подачі.

---