Запечений гарбузовий чізкейк - щіпка ному
Якщо у вас запас гарбуза, що залишився, то чому б не спробувати цей чізкейк із запеченим гарбузом для схуднення - ідеальний варіант, якщо підрахувати калорії або спостерігати за вагою!
Також у цих категоріях:
Харчування на порцію
- Калорії 140
- Вуглеводи 23г
- Білок 9г
- Жир 11г
- Насичує 5г
- Цукри 2г
Повний перелік інгредієнтів та вичерпні інструкції див. У картці рецептів нижче. Перш ніж прокручувати, у розмальовці є важливі речі!
Цей чізкейк із запеченим гарбузом для схуднення - ідеальний спосіб використати будь-які залишки гарбуза, які ви можете мати після Хеллоуїна! Це чудове задоволення, якщо ви підраховуєте калорії або дотримуєтесь такого плану, як "Ваги".
Наш чізкейк із запеченим гарбузом надзвичайно простий у приготуванні, і він робить по-справжньому поблажливий осінній десерт без усіх зайвих калорій або балів, які, на вашу думку, повинні бути.
Ми використали цей рецепт, щоб приготувати один чізкейк, який ідеально підходить для нарізки та подачі, але ви також можете створити 12 індивідуальних або навіть 24 міні чізкейків - вони ідеально підходять для фуршетів і роблять фантастичну дружню закуску для схуднення!
Для яких дієт підходить цей чізкейк із запеченим гарбузом?
Цей рецепт чізкейку із запеченим гарбузом можна зробити безглютеновим, якщо ви заміните наступні інгредієнти на версії без глютену;
- Бісквітне печиво лотоса
Його також можна зробити придатним для безмолочних дієт, помінявши наступні інгредієнти на альтернативні безмолочні продукти;
- Найлегший м’який сир
- Безжирний сир
- Зменшений розподіл жиру
Будь ласка, подбайте про подвійну або потрійну перевірку всіх своїх інгредієнтів, якщо ви готуєте страви для людей з алергією.
Наскільки прихильниками ваги є цей рецепт чізкейку із запеченим гарбузом?
- Вам потрібно підрахувати 4 бали за порцію цього рецепту чізкейку із запеченим гарбузом, якщо ви перебуваєте на WW Green.
- Вам потрібно підрахувати 4 бали за порцію цього рецепту чізкейку із запеченим гарбузом, якщо ви на WW Blue.
- Вам потрібно підрахувати 3 бали за порцію цього рецепту чізкейку із запеченим гарбузом, якщо ви перебуваєте у фіолетовому світі.
Вам потрібні якісь особливі інгредієнти для приготування запеченого гарбузового сирника?
Ми також використовували кухонний комбайн, щоб поєднати суміш разом, а також міні-електричний подрібнювач для злиття печива в крихту. Ви можете просто використовувати кухонний комбайн для обох етапів, але міні-електричний подрібнювач дуже корисний!
У цьому рецепті чізкейку із запеченим гарбузом ми використали золотий підсолоджувач, оскільки він додає десерту смак коричневого цукру без калорій та точок справжнього цукру!
Це також чудово, оскільки це схожа маса з цукром, і оскільки це натуральний підсолоджувач, він не має ніяких неприємних смаків.