Запіканка зі свинини та яблук - ресурси для схуднення

Комфортна їжа з низьким вмістом жиру та низькою калорійністю!

Рецепт робить: 4 порції Час підготовки:
20 хв Час приготування: 2 години Калорії: 362
за порцію Температура духовки ->

Інгредієнти

• 150г цибулі-шалоту
• 5 яблук Гренні Сміт
• 250г моркви
• 150г грибів
• 600г нежирної свинини
• 60г звичайного борошна
• 40г гранул підливи
• 1 кубик яловичини
• 2 ч. Ложки змішаних трав

Метод

Розігрійте духовку до 180 ° C/позначка газу 4/350 ° F

1. Помийте, почистіть і подрібніть моркву, цибулю-шалот, яблука та гриби
2. Помістіть борошно в миску і покрийте свинину борошном перед тим, як помістити у велику запіканку з кришкою (борошно не викидати).
3. Додайте в запіканку моркву, цибулю-шалот, яблука та гриби.
4. Приготуйте запас згідно з інструкціями та додайте у запіканку.
5. Додайте залишкове борошно до гранул підливи та приготуйте за вказівками перед додаванням у запіканку та змішані трави.
6. Ретельно перемішайте і поставте в розігріту духовку на дві години, пару разів перемішуючи протягом періоду варіння.

---