Запитання та відповіді - Латинська краш-дієта Dr.
1.- СКІЛЬКИ ВАГИ ВТРАТИТЬСЯ НА ТИЖДЕНЬ?
Зміни на шкалі дуже мінливі, але, як очікується, втрачається від одного до двох фунтів (1/2 до 1 кілограма) на тиждень. Одні підуть набагато нижче, інші майже нічого. Але не варто засмучуватися, оскільки проблема ґрунтується на змінах на фотографії, а не на втраті ваги. Тож якщо ви худнете, дотримуйтесь своєї програми, навіть коли ви не худнете.
4. - ЯКІ КРАЩІ ОВОЧІ ДЛЯ ШВИДКОГО Схуднення?
Як правило, всі зелені овочі і особливо зелене листя дають велику швидкість зниження. Можна використовувати всі овочі, але будьте обережні з картоплею, кукурудзою, буряком, морквою, горохом та всіма туберозами, оскільки вони збільшують калорійність програми. Це може спричинити його повільне зниження. Якщо ви їх використовуєте, додайте лише невеликі порції для аромату, а не для наповнення шлунку.
5. - МОЖУ Я ВИКОРИСТОВАТИ БУДЬ-ЯКЕ МАСЛО ДЛЯ ЗДАРУВАННЯ АБО ГОТОВОГО ПРОДУКТУ?
Звичайно, ви можете ним скористатися, але це збільшить кількість калорій у програмі, і це може сповільнити вас. Порада полягає у використанні кулінарного спрею, щоб їжа не прилипала до каструлі.
11. - ЧИ МОЖУ Я ВИКОРИСТОВУВАТИ ПЛАНИ, ЯК БУДЬ ХВОРИХ?
Так. Однак дуже важливо, щоб ви мали схвалення свого лікаря. Будь-яка з цих програм може сприяти кращому контролю рівня глюкози в крові та артеріального тиску, а також сприяти зниженню рівня холестерину та тригліцеридів. Це обов’язково означає, що ліки, які ви приймаєте, слід відповідно відкоригувати, і це повинен робити тільки ваш лікар. Існують певні ліки для контролю артеріального тиску, які можуть бути дуже небезпечними, якщо їх різко зупинити, тому, перш ніж грати зі своїм здоров’ям, краще нехай ваш лікар подбає про ваш випадок.
12.- МОЖУ Я ВИКОРИСТОВУВАТИ ПРОДУКТИ, ЩОБ ЗБІЛЬШИТИ ВТУТАННЯ ВАГИ І ЗАХОДІВ?
Це не має справи. Можливо, він піде швидше, але це сприятиме тому, що, призупиняючи свій план, ви піднімаєте те, що втратили, і відновлюєтесь навіть більше, ніж те, що ви усунули. Не дуже добре ризикувати своїм здоров’ям.