Запор самообслуговування

Загальна інформація

Запор - це коли ваші рухи кишечника вимагають більше зусиль, ніж зазвичай, а стілець може бути невеликим і твердим. Ваші рухи кишечника можуть бути рідшими, ніж зазвичай, і вам, можливо, доведеться напружуватися, щоб перенести рух кишечника.

Не кожен має дефекацію щодня; у деяких людей це один раз на другий або третій день.

Симптоми запору можуть включати:

• головний біль
• втрата апетиту
• наростання вітру або метеоризму
• здуття живота
• спазми в шлунку
• загальне нездужання
• дратівливість
• діарея, яка іноді може бути наслідком запору, коли рідина стікає з твердого стільця
• геморой (купи), що також може бути ознакою запору. Напруження для випорожнення стільця може призвести до геморою, що може спричинити біль та свербіж

Запобігання запорам залежить від деяких важливих факторів. Дієта з високим вмістом клітковини, включаючи фрукти, овочі та зернові культури, є хорошим способом залишатися «регулярними». Регулярні фізичні вправи - це також важливий спосіб запобігти запорам. Зневоднення може сприяти запорам, тому важливо щодня пити достатньо води.

Зверніться до свого фармацевта або медичного працівника

• якщо хворим на запор є дитина або людина похилого віку
• якщо у вас запор і блювота
• якщо ви схудли
• якщо рух кишечника змінює колір або містить кров
• якщо у вас постійно виникає запор, або він погіршується
• Якщо вам більше 40 років і у вас раптово зміниться рух кишечника без очевидної причини
• якщо у вас біль у животі або здуття живота
• якщо ви використовуєте проносні засоби і відчуваєте, що вони не працюють
• якщо ваш запор чергується з діареєю
• якщо у вас температура
• якщо є біль, пов’язаний з дефекацією
• якщо у вас запор більше семи днів
• якщо ви вагітні або годуєте груддю; деякі проносні засоби не підійдуть
• якщо у вас є інші захворювання або ви починаєте приймати нові ліки
• якщо у вас алергія на будь-які ліки

Поради щодо лікування

• найкращий спосіб лікування запору - це лікування причини, такої як зневоднення організму, відсутність клітковини або відсутність фізичних вправ
• збільшуйте клітковину поступово, щоб уникнути здуття живота і метеоризму
• якщо збільшення кількості рідини, фруктів та овочів та/або фізичні вправи не дають результатів, короткочасне використання проносних препаратів може вирішити негайну проблему

Варіанти лікування

• проносні засоби випускаються у вигляді таблеток, пакетиків, порошків, гранул, рідин, супозиторіїв та клізм
• завжди перевіряйте вміст проносних препаратів та дозування у свого фармацевта
• різні проносні засоби діють по-різному, що може пояснити ваш фармацевт
• Надмірне вживання деяких проносних засобів може призвести до дисбалансу солей у вашому організмі, що може бути небезпечним

Основні утворюючі проносні засоби

[ЗАГАЛЬНИЙ ПРОДАЖ]

напр. Benefiber, Blackmores Colon Care, H Bio-Juven Vascurem 2, Metamucil (без цукру), Fybogel, Normacol Plus, Normafibre

• силові проносні препарати можуть бути гарним першим вибором, оскільки вони працюють як волокно
• вони починають працювати через 24 години, але для досягнення повного ефекту може знадобитися два-три дні
• вони не засвоюються вашим організмом і не взаємодіють з іншими ліками
• пити багато води під час прийому проносних препаратів
• не лягайте відразу після прийому сипучих проносних засобів
• об'ємні проносні засоби зазвичай викликають метеоризм і здуття живота
• деякі препарати містять силові утворюючі проносні засоби в поєднанні зі стимулюючими проносними засобами, такими як Нормакол Плюс
• силові проносні засоби не підходять, коли запор викликаний чимось серйозним, наприклад, закупоркою кишечника або якщо ви прикуті до ліжка
• силові проносні засоби не слід застосовувати, якщо у вас індукований опіоїдами запор
• вони погано переносяться людьми з функціональним здуттям живота (здуття живота більше 3 днів на місяць протягом 3 місяців поспіль або симптоми здуття живота, які суттєво впливають на ваше життя)
• якщо у вас діабет, перевірте, який із них є відповідним продуктом, оскільки більшість із них містять цукор

---