Заповніть найкращу воду для метаболізму; Хейлі Помрой
Бічна панель блогу
Категорії
Тут можна знайти рецепти, призначені лише для учасників. Ви ще не учасник? Станьте одним зараз!
ПРИЄДНАЙТЕСЬ ДО ГРОМАДИ, ЩО ВЗАГАЛО ВІД 2 МІЛІОНІВ ФУНДІВ!
Заповніть: найкраще: вода для вашого метаболізму
Опубліковано 03 жовтня 2015 р
Заповніть: найкраще: вода для вашого метаболізму
Ось як підтримувати метаболізм у вогні: щодня випивайте половину ваги тіла в унціях джерельної води. (Якщо ви важите 150 фунтів, це 75 унцій води щодня.) Тримайте під рукою пляшку або склянку води і ковтайте цілий день, замість того, щоб з’їдати все одразу, щоб ваше тіло ніколи не мало підстав думати про дефіцит.
У мене іноді бувають клієнти, які застрягли у своєму плані схуднення. Одне з перших питань, яке я задаю, це те, чи п’ють вони все своє мінеральна вода щодня. Як тільки вони починають пити мою рекомендовану кількість води, вага знову починає рухатися - іноді це все, що їм потрібно.
Пам’ятайте, вода не просто підтримує вашу гідратацію. Він транспортує поживні речовини до клітин, вимиває відходи з організму і очищає побічні продукти метаболізованого жиру. Якщо у вашій системі недостатньо води, ваше тіло повідомить вас про це, не лише змусивши почувати спрагу, але натиснувши гальма на ваш метаболізм, поки ви знову не гідратуєте. Це просто спроба захиститися - коли води справді не вистачає, виживання має перевагу над спалюванням жиру. Але ми не хочемо, щоб це сталося!
Найкраща вода: цеПро електроліти
Якщо ви робили все інше правильно, але вага просто не знижується, перевірте споживання води. Зазвичай достатньо води - це все, що потрібно для того, щоб ваше тіло відчувало себе в достатній безпеці, щоб ваш метаболізм знову загорівся. Але в здоровому, гідратованому тілі є не тільки вода, але й велика кількість електролітів, мінералів, які регулюють рівень рідини в кожній клітині тіла.