Заряджаючи телефон вночі, ви можете САМО набрати вагу
Якщо ти взагалі схожий на мене, ти страждаєш на зволікання перед сном (це справжня річ, люди!). Але, навіть якщо ви не захоплюєтеся прокручувати свої соціальні стрічки після вимкнення світла, ваш телефон може зіпсувати ваші звички сну - і змусити вас набрати вагу.
Тримайте телефон. Буквально. Але так, це правда: зарядка телефону за ніч може схуднути. За словами дослідників з Університету Манчестера, деякі наші смартфони випромінюють короткохвильове блакитне світло, яке неймовірно руйнує виробництво в організмі гормону сну мелатоніну. Мабуть, нашому тілу потрібна темно-чорна темрява, щоб виробляти точні рівні мелатоніну, який також бере участь у регулюванні перетворення їжі та напоїв в енергію. Як результат, світло, яке надходить від наших телефонів, підкручує наш метаболізм, що в свою чергу може призвести до збільшення ваги.