Завантаження

Навіщо потрібно завантажувати – і як зробити його «Здоровим та смачним»

Щоб максимізувати втрату ваги через ненормальні запаси жиру та зробити активний цикл ХГЧ більш комфортним для Вас, Ви повинні приймати ХГЧ протягом перших 2 днів без дотримання VLCD–І віддаватися навантаженню – з акцентом на споживання їжі з високим вмістом жиру.

Є дві основні причини завантаження:

1. Роль навантаження полягає у поповненні структурних запасів жиру, які зазвичай виснажуються під час дієти (тобто, коли раніше сиділи на дієтах без користі ХГЧ). ефект до третьої дози (день 3), тому вживання 500 калорій без впливу ХГЧ може спричинити проблеми з втратою структурного жиру - а також багато хто з тих, хто вирішив не завантажувати, відчували сильний голод до 4-5 днів на початку їх активного циклу ХГЧ.
2. До кінця 2 завантажувальних днів ХГЧ циркулює у вашому тілі та спалює запаси жиру для палива. Крім того, у поєднанні із завантаженням продуктів з високим вмістом жиру дієти виявляють, що після втрати калорій (VLCD) активного циклу ХГЧ майже не виникає голоду.

Ви можете їсти все, що завгодно, але жири повинні бути зосереджені на цих днях завантаження. Навантажувальні дні повинні допомогти вашому організму налаштувати новий ХГЧ у вашій системі, щоб почати спалювати жир. Ви захочете з’їсти якомога більше жирної їжі.

Протокол доктора Сімеона стверджує, що протягом перших 2-х днів на ХГЧ потрібно їсти до кінця. Наслідком цього є те, що багато хто не виявив, що їхній голод зберігається в перші дні/тиждень програми і може стати незручним. Якщо ви правильно завантажуєтесь, ви виявите, що ХГЧ починає відразу збирати необхідні калорії з ваших ненормальних запасів жиру (таких як ті, що зберігаються на животі, плечах, сідницях, стегнах тощо), так що ви не відчуваєте справжнього голоду.

---